Pieczone lekkie mięso kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 62.64 g

3%

Kalorie 197.50 kcal

8%

Białka 29.97 g

39%

Tłuszcze 7.68 g

9%

Popiół 0.98 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.10 mg

11%

Magnez Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 208.00 mg

29%

Potas K 237.00 mg

5%

Sód Na 76.00 mg

5%

Cynk Zn 1.23 mg

11%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 24.25 mcg

44%

Witamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 21.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 11.78 mg

73%

Witamina B4 Cholina 84.00 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.95 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.56 mg

43%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.50 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.50 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.33 mcg

13%

Betaina 6.10 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.25 g

52%

Izoleucyna 1.55 g

77%

Leucyna 2.22 g

48%

Lizyna 2.50 g

60%

Metionina 0.82 g

45%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.18 g

26%

Tyrozyna 0.99 g

22%

Walina 1.47 g

58%

Arginina 1.84 g

30%

Histydyna 0.91 g

43%

Alanina 1.68 g

25%

Kwas asparaginowy 2.67 g

21%

Kwas glutaminowy 4.44 g

32%

Glicyna 1.67 g

47%

Prolina 1.33 g

29%

Seryna 1.04 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.16 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas palmitynowy 1.56 g

Kwas stearynowy 0.47 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.90 g

Kwas heksadecenowy 0.38 g

Kwas oktadecenowy 2.41 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.65 g

Kwas oktadekadienowy 1.36 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 84.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg