Nutrionio
Pollo arrosto

Pollo arrosto - composizione, benefici e danni

cotto arrosto solo carne solo pelle carne e pelle

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: a carne scura dorso petto a carne leggera coscia coscia intera sovracoscia ala

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

12%

294 kcal

Calorie

34%

26 g

Proteina

0%

0 g

Carboidrato

24%

21 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 54.51 g

-

-

Calorie 294.33 kcal

12%

294.33

Proteina 25.53 g

34%

25.53

Grassi (lipidi) 20.56 g

24%

20.56

Cenere 0.81 g

-

-

Carboidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 14.67 mg

1%

14.67

Ferro, Fe 1.33 mg

13%

1.33

Magnesio, Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fosforo, P 167.33 mg

23%

167.33

Potassio, K 200.67 mg

4%

200.67

Sodio, Na 77.67 mg

5%

77.67

Zinco, Zn 1.76 mg

15%

1.76

Rame, Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio, Se 21.97 mcg

39%

21.97

Fluoro, F 14.70 mcg

0%

14.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 47.33 mcg

5%

47.33

Retinolo 47.33 mcg

5%

47.33

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.31 mg

2%

0.31

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K (fillochinone) 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.06 mg

4%

0.06

Riboflavina 0.16 mg

12%

0.16

Niacina 7.75 mg

48%

7.75

Acido pantotenico 0.95 mg

18%

0.95

Vitamina B-6 0.32 mg

24%

0.32

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 4.33 mcg

1%

4.33

Folato, DFE 4.33 mcg

1%

4.33

Colina, totale 63.47 mg

12%

63.47

Vitamina B-12 0.28 mcg

11%

0.28

Aminoacidi

Betaina 6.10 mg

-

-

Triptofano 0.27 g

33%

0.27

Treonina 1.03 g

42%

1.03

Isoleucina 1.18 g

59%

1.18

Leucina 1.78 g

38%

1.78

Lisina 1.97 g

47%

1.97

Metionina 0.64 g

35%

0.64

Cistina 0.36 g

19%

0.36

Fenilalanina 0.97 g

21%

0.97

Tirosina 0.77 g

17%

0.77

Valina 1.21 g

48%

1.21

Arginina 1.68 g

27%

1.68

Istidina 0.70 g

33%

0.70

Alanina 1.61 g

24%

1.61

Acido aspartico 2.28 g

18%

2.28

Acido glutammico 3.62 g

26%

3.62

Glicina 2.14 g

61%

2.14

Prolina 1.47 g

32%

1.47

Serina 0.93 g

11%

0.93

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 5.75 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.17 g

Acido palmitico, AGS 16:0 4.31 g

Acido stearico, AGS 18:0 1.09 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.34 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 1.16 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.85 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.23 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 4.41 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.92 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.17 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Steroli

Colesterolo 86.67 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg