🍏 Nutrionio
Pollo arrosto

Pollo arrosto - composizione, benefici e danni

cotto arrosto solo carne solo pelle carne e pelle

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: a carne scura dorso petto a carne leggera coscia coscia intera sovracoscia ala

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

12%

294 kcal

Calorie

34%

26 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

24%

21 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 54.51 g

2%

54.51

Calorie 294.33 kcal

12%

294.33

Proteine 25.53 g

34%

25.53

Grassi 20.56 g

24%

20.56

Cenere 0.81 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 14.67 mg

1%

14.67

Ferro Fe 1.33 mg

13%

1.33

Magnesio Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fosforo P 167.33 mg

23%

167.33

Potassio K 200.67 mg

4%

200.67

Sodio Na 77.67 mg

5%

77.67

Zinco Zn 1.76 mg

15%

1.76

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 21.97 mcg

39%

21.97

Fluoro F 14.70 mcg

0%

14.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 47.33 mcg

5%

47.33

Retinolo 47.33 mcg

5%

47.33

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.31 mg

2%

0.31

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

0.16

Vitamina B3 Niacina 7.75 mg

48%

7.75

Vitamina B4 Colina 63.47 mg

12%

63.47

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.95 mg

18%

0.95

Vitamina B6 Piridossina 0.32 mg

24%

0.32

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 4.33 mcg

1%

4.33

Vitamina B9 Folato DFE 4.33 mcg

1%

4.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

0.28

Aminoacidi

Betaina 6.10 mg

-

-

Triptofano 0.27 g

33%

0.27

Treonina 1.03 g

42%

1.03

Isoleucina 1.18 g

59%

1.18

Leucina 1.78 g

38%

1.78

Lisina 1.97 g

47%

1.97

Metionina 0.64 g

35%

0.64

Cistina 0.36 g

19%

0.36

Fenilalanina 0.97 g

21%

0.97

Tirosina 0.77 g

17%

0.77

Valina 1.21 g

48%

1.21

Arginina 1.68 g

27%

1.68

Istidina 0.70 g

33%

0.70

Alanina 1.61 g

24%

1.61

Acido aspartico 2.28 g

18%

2.28

Acido glutammico 3.62 g

26%

3.62

Glicina 2.14 g

61%

2.14

Prolina 1.47 g

32%

1.47

Serina 0.93 g

11%

0.93

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 5.75 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.17 g

Acido palmitico 4.31 g

Acido stearico 1.09 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 8.34 g

Acido esadecenoico 1.16 g

Acido ottadecenoico 6.85 g

Acido gondoico Omega-9 0.23 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 4.41 g

Acido ottadecadienoico 3.92 g

Acido ottadecatrienoico 0.17 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterolo 86.67 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg