🍏 Nutrionio
Pollo arrosto (carne e pelle)

Pollo arrosto (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

carne e pelle cotto arrosto
Simile: a carne scura dorso petto a carne leggera coscia coscia intera sovracoscia ala

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

239 kcal

Calorie

36%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

16%

14 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 59.45 g

2%

59.45

Calorie 239.00 kcal

10%

239.00

Proteine 27.30 g

36%

27.30

Grassi 13.60 g

16%

13.60

Cenere 0.92 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 15.00 mg

1%

15.00

Ferro Fe 1.26 mg

12%

1.26

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fosforo P 182.00 mg

26%

182.00

Potassio K 223.00 mg

4%

223.00

Sodio Na 82.00 mg

6%

82.00

Zinco Zn 1.94 mg

17%

1.94

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 23.90 mcg

43%

23.90

Fluoro F 14.70 mcg

0%

14.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 48.00 mcg

5%

48.00

Retinolo 48.00 mcg

5%

48.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

12%

0.17

Vitamina B3 Niacina 8.49 mg

53%

8.49

Vitamina B4 Colina 65.90 mg

13%

65.90

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.03 mg

20%

1.03

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

30%

0.40

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

0.30

Aminoacidi

Betaina 5.60 mg

-

-

Triptofano 0.31 g

38%

0.31

Treonina 1.13 g

47%

1.13

Isoleucina 1.36 g

68%

1.36

Leucina 1.99 g

43%

1.99

Lisina 2.22 g

54%

2.22

Metionina 0.73 g

40%

0.73

Cistina 0.36 g

20%

0.36

Fenilalanina 1.06 g

24%

1.06

Tirosina 0.88 g

19%

0.88

Valina 1.33 g

53%

1.33

Arginina 1.71 g

28%

1.71

Istidina 0.80 g

38%

0.80

Alanina 1.59 g

24%

1.59

Acido aspartico 2.43 g

19%

2.43

Acido glutammico 3.99 g

29%

3.99

Glicina 1.76 g

50%

1.76

Prolina 1.32 g

29%

1.32

Serina 0.96 g

11%

0.96

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 3.79 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.11 g

Acido palmitico 2.78 g

Acido stearico 0.77 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 5.34 g

Acido esadecenoico 0.73 g

Acido ottadecenoico 4.40 g

Acido gondoico Omega-9 0.13 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.97 g

Acido ottadecadienoico 2.57 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterolo 88.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg