Pollo arrosto (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
239 kcal
Calorie
36%
27 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
16%
14 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 59.45 g
-
Calorie 239.00 kcal
10%
Proteina 27.30 g
36%
Grassi (lipidi) 13.60 g
16%
Cenere 0.92 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 15.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.26 mg
12%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 182.00 mg
26%
Potassio, K 223.00 mg
4%
Sodio, Na 82.00 mg
6%
Zinco, Zn 1.94 mg
17%
Rame, Cu 0.07 mg
7%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 23.90 mcg
43%
Fluoro, F 14.70 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 48.00 mcg
5%
Retinolo 48.00 mcg
5%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.40 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavina 0.17 mg
12%
Niacina 8.49 mg
53%
Acido pantotenico 1.03 mg
20%
Vitamina B-6 0.40 mg
30%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 5.00 mcg
1%
Folato, DFE 5.00 mcg
1%
Colina, totale 65.90 mg
13%
Vitamina B-12 0.30 mcg
12%
Aminoacidi
Betaina 5.60 mg
-
Triptofano 0.31 g
38%
Treonina 1.13 g
47%
Isoleucina 1.36 g
68%
Leucina 1.99 g
43%
Lisina 2.22 g
54%
Metionina 0.73 g
40%
Cistina 0.36 g
20%
Fenilalanina 1.06 g
24%
Tirosina 0.88 g
19%
Valina 1.33 g
53%
Arginina 1.71 g
28%
Istidina 0.80 g
38%
Alanina 1.59 g
24%
Acido aspartico 2.43 g
19%
Acido glutammico 3.99 g
29%
Glicina 1.76 g
50%
Prolina 1.32 g
29%
Serina 0.96 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.79 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.11 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.78 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.77 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 5.34 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.73 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.40 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.13 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.97 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.57 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolo 88.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg