Kurczak smażony w mące - skład, korzyści i szkody

Woda 40.47 g

2%

Kalorie 385.50 kcal

16%

Białka 23.83 g

31%

Tłuszcze 28.75 g

34%

Popiół 0.72 g

-

Węglowodany 6.25 g

2%

Błonnik 0.10 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 15.50 mg

1%

Żelazo Fe 1.45 mg

14%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 158.50 mg

22%

Potas K 179.50 mg

3%

Sód Na 68.50 mg

5%

Cynk Zn 1.60 mg

14%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 42.30 mcg

76%

Fluor F 14.70 mcg

0%

Witamina A 48.50 mcg

5%

Retinol 48.50 mcg

5%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.63 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 7.41 mg

46%

Witamina B4 Cholina 79.80 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.88 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.26 mg

19%

Kwas foliowy 16.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 32.00 mcg

8%

Witamina B12 Kobalamina 0.25 mcg

10%

Betaina 6.80 mg

-

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.93 g

38%

Izoleucyna 1.03 g

51%

Leucyna 1.62 g

35%

Lizyna 1.71 g

41%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.69 g

15%

Walina 1.10 g

44%

Arginina 1.60 g

26%

Histydyna 0.61 g

28%

Alanina 1.56 g

23%

Kwas asparaginowy 2.09 g

17%

Kwas glutaminowy 3.50 g

25%

Glicyna 2.32 g

66%

Prolina 1.60 g

35%

Seryna 0.90 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.87 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.21 g

Kwas palmitynowy 5.67 g

Kwas stearynowy 1.80 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 11.95 g

Kwas heksadecenowy 1.32 g

Kwas oktadecenowy 10.26 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.27 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 6.43 g

Kwas oktadekadienowy 5.83 g

Kwas oktadekatrienowy 0.28 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 81.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg