Pollo fritto in farina - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
16%
386 kcal
Calorie
31%
24 g
Proteina
2%
6 g
Carboidrato
34%
29 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 40.47 g
-
Calorie 385.50 kcal
16%
Proteina 23.83 g
31%
Grassi (lipidi) 28.75 g
34%
Cenere 0.72 g
-
Carboidrato 6.25 g
2%
Fibra 0.10 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 15.50 mg
1%
Ferro, Fe 1.45 mg
14%
Magnesio, Mg 21.00 mg
5%
Fosforo, P 158.50 mg
22%
Potassio, K 179.50 mg
3%
Sodio, Na 68.50 mg
5%
Zinco, Zn 1.60 mg
14%
Rame, Cu 0.08 mg
8%
Manganese, Mn 0.05 mg
2%
Selenio, Se 42.30 mcg
76%
Fluoro, F 14.70 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 48.50 mcg
5%
Retinolo 48.50 mcg
5%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.63 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.40 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.18 mg
13%
Niacina 7.41 mg
46%
Acido pantotenico 0.88 mg
17%
Vitamina B-6 0.26 mg
19%
Acido folico 16.00 mcg
-
Folato, alimento 5.00 mcg
1%
Folato, DFE 32.00 mcg
8%
Colina, totale 79.80 mg
15%
Vitamina B-12 0.25 mcg
10%
Aminoacidi
Betaina 6.80 mg
-
Triptofano 0.24 g
30%
Treonina 0.93 g
38%
Isoleucina 1.03 g
51%
Leucina 1.62 g
35%
Lisina 1.71 g
41%
Metionina 0.57 g
31%
Cistina 0.35 g
19%
Fenilalanina 0.90 g
20%
Tirosina 0.69 g
15%
Valina 1.10 g
44%
Arginina 1.60 g
26%
Istidina 0.61 g
28%
Alanina 1.56 g
23%
Acido aspartico 2.09 g
17%
Acido glutammico 3.50 g
25%
Glicina 2.32 g
66%
Prolina 1.60 g
35%
Serina 0.90 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 7.87 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.21 g
Acido palmitico, AGS 16:0 5.67 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.80 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 11.95 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 1.32 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 10.26 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.27 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 6.43 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 5.83 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.28 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolo 81.50 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg