Куриное крыло сырое - состав, польза и вред

Вода 72.07 г

3%

Калории 158.50 ккал

6%

Белки 19.74 г

26%

Жиры 8.20 г

9%

Зола 0.78 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 0.67 мг

6%

Магний Mg 19.00 мг

4%

Фосфор P 139.00 мг

19%

Калий K 190.50 мг

4%

Натрий Na 82.50 мг

6%

Цинк Zn 1.42 мг

12%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 17.70 мкг

32%

Витамин А 13.50 мкг

1%

Ретинол 13.50 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.39 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 23.70 мкг

19%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.60 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 6.53 мг

40%

Витамин B4 Холин 73.90 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.74 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.53 мг

40%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.32 мкг

13%

Бетаин 8.75 мг

-

Триптофан 0.24 г

29%

Треонин 0.86 г

35%

Изолейцин 1.01 г

50%

Лейцин 1.55 г

33%

Лизин 1.78 г

43%

Метионин 0.53 г

29%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 0.79 г

17%

Тирозин 0.69 г

15%

Валин 1.00 г

39%

Аргинин 1.26 г

20%

Гистидин 0.67 г

31%

Аланин 1.11 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.80 г

14%

Глютаминовая кислота 2.94 г

21%

Глицин 0.93 г

26%

Пролин 0.73 г

16%

Серин 0.71 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 2.24 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.67 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.48 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.14 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.03 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.42 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.76 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 2.64 г

Олеиновая кислота Омега-9 4.50 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.65 г

Октадекадиеновая кислота 1.35 г

Линолевая кислота Омега-6 2.20 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.11 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.03 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.03 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Трансжиры 0.07 г

Трансжиры моноеновые 0.05 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.04 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 84.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг