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Hähnchenflügel roh

Hähnchenflügel roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

6%

159 kcal

Kalorien

26%

20 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

9%

8 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 72.07 g

3%

72.07

Kalorien 158.50 kcal

6%

158.50

Eiweiß 19.74 g

26%

19.74

Fette 8.20 g

9%

8.20

Asche 0.78 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Zucker 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 12.00 mg

1%

12.00

Eisen Fe 0.67 mg

6%

0.67

Magnesium Mg 19.00 mg

4%

19.00

Phosphor P 139.00 mg

19%

139.00

Kalium K 190.50 mg

4%

190.50

Natrium Na 82.50 mg

6%

82.50

Zink Zn 1.42 mg

12%

1.42

Kupfer Cu 0.04 mg

4%

0.04

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 17.70 mcg

32%

17.70

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 13.50 mcg

1%

13.50

Retinol 13.50 mcg

1%

13.50

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.39 mg

2%

0.39

Vitamin D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K2 Menachinon-4 23.70 mcg

19%

23.70

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.60 mg

0%

0.60

Vitamin B1 Thiamin 0.06 mg

4%

0.06

Vitamin B2 Riboflavin 0.10 mg

7%

0.10

Vitamin B3 Niacin 6.53 mg

40%

6.53

Vitamin B4 Cholin 73.90 mg

14%

73.90

Vitamin B5 Pantothensäure 0.74 mg

14%

0.74

Vitamin B6 Pyridoxin 0.53 mg

40%

0.53

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamin B9 Folate DFE 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamin B12 Cobalamin 0.32 mcg

13%

0.32

Aminosäuren

Betain 8.75 mg

-

-

Tryptophan 0.24 g

29%

0.24

Threonin 0.86 g

35%

0.86

Isoleucin 1.01 g

50%

1.01

Leucin 1.55 g

33%

1.55

Lysin 1.78 g

43%

1.78

Methionin 0.53 g

29%

0.53

Cystin 0.23 g

12%

0.23

Phenylalanin 0.79 g

17%

0.79

Tyrosin 0.69 g

15%

0.69

Valin 1.00 g

39%

1.00

Arginin 1.26 g

20%

1.26

Histidin 0.67 g

31%

0.67

Alanin 1.11 g

16%

1.11

Asparaginsäure 1.80 g

14%

1.80

Glutaminsäure 2.94 g

21%

2.94

Glycin 0.93 g

26%

0.93

Prolin 0.73 g

16%

0.73

Serin 0.71 g

8%

0.71

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 2.24 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.05 g

Pentadecylsäure 0.01 g

Palmitinsäure 1.67 g

Margarinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.48 g

Arachinsäure 0.01 g

Behensäure 0.01 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.14 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.03 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.42 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.76 g

Margarolsäure 0.01 g

Octadecensäure 2.64 g

Ölsäure Omega-9 4.50 g

Gondosäure Omega-9 0.04 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.65 g

Octadecadiensäure 1.35 g

Linolsäure Omega-6 2.20 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.01 g

Octadecatriensäure 0.07 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.11 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.02 g

Eicosatriensäure 0.03 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.03 g

Eicosatetraensäure 0.10 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.01 g

Adrensäure Omega-6 0.02 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.02 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.03 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.07 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.05 g

Palmitelaidinsäure 0.00 g

Elaidinsäure 0.04 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.02 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.02 g

Sterole

Cholesterin 84.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg