Куриное крыло сырое (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 69.19 г

3%

Калории 191.00 ккал

8%

Белки 17.52 г

23%

Жиры 12.85 г

15%

Зола 0.74 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 0.46 мг

4%

Магний Mg 16.00 мг

4%

Фосфор P 123.00 мг

17%

Калий K 187.00 мг

3%

Натрий Na 84.00 мг

6%

Цинк Zn 1.21 мг

11%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 17.60 мкг

32%

Витамин А 9.00 мкг

1%

Ретинол 9.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.64 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 23.70 мкг

19%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 5.70 мг

35%

Витамин B4 Холин 82.00 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.64 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.53 мг

40%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.25 мкг

10%

Бетаин 9.00 мг

-

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.79 г

32%

Изолейцин 0.86 г

42%

Лейцин 1.45 г

31%

Лизин 1.69 г

41%

Метионин 0.46 г

25%

Цистин 0.18 г

10%

Фенилаланин 0.71 г

16%

Тирозин 0.63 г

14%

Валин 0.91 г

36%

Аргинин 1.19 г

19%

Гистидин 0.65 г

31%

Аланин 1.02 г

15%

Аспарагиновая кислота 1.65 г

13%

Глютаминовая кислота 2.60 г

19%

Глицин 0.78 г

22%

Пролин 0.56 г

12%

Серин 0.67 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 3.54 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 2.75 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.66 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.42 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.03 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.77 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.76 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 4.55 г

Олеиновая кислота Омега-9 4.50 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.50 г

Октадекадиеновая кислота 2.23 г

Линолевая кислота Омега-6 2.20 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.11 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.03 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.03 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.06 г

Трансжиры моноеновые 0.05 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.04 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 111.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг