Ala di pollo (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
268 kcal
Calorie
29%
22 g
Proteina
0%
3 g
Carboidrato
21%
18 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 57.12 g
-
Calorie 267.80 kcal
11%
Proteina 22.01 g
29%
Grassi (lipidi) 18.10 g
21%
Cenere 0.83 g
-
Carboidrato 2.67 g
0%
Fibra 0.08 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 15.20 mg
1%
Ferro, Fe 0.99 mg
9%
Magnesio, Mg 17.20 mg
4%
Fosforo, P 132.40 mg
18%
Potassio, K 170.60 mg
3%
Sodio, Na 129.20 mg
9%
Zinco, Zn 1.52 mg
13%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 21.72 mcg
39%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 26.60 mcg
2%
Retinolo 26.60 mcg
2%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.53 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.13 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.13 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.17 mcg
0%
Vitamina K (menachinone-4) 23.70 mcg
19%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavina 0.13 mg
9%
Niacina 5.72 mg
35%
Acido pantotenico 0.72 mg
14%
Vitamina B-6 0.40 mg
31%
Acido folico 3.00 mcg
-
Folato, alimento 5.60 mcg
1%
Folato, DFE 10.60 mcg
2%
Colina, totale 81.53 mg
16%
Vitamina B-12 0.26 mcg
10%
Aminoacidi
Betaina 8.50 mg
-
Triptofano 0.25 g
31%
Treonina 0.93 g
38%
Isoleucina 1.06 g
52%
Leucina 1.66 g
36%
Lisina 1.85 g
45%
Metionina 0.57 g
31%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanina 0.86 g
19%
Tirosina 0.72 g
16%
Valina 1.08 g
43%
Arginina 1.44 g
23%
Istidina 0.69 g
32%
Alanina 1.31 g
19%
Acido aspartico 1.99 g
16%
Acido glutammico 3.28 g
24%
Glicina 1.41 g
40%
Prolina 1.04 g
23%
Serina 0.82 g
9%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 5.02 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.12 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.67 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.14 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 7.52 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.03 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.87 g
AGMI 16:1 c 0.94 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.44 g
AGMI 18:1 c 5.44 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.14 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.94 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.48 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 2.69 g
AGPI 18:2 CLA 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.17 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.14 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.03 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.03 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.07 g
Acidi grassi transmonoici 0.05 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.05 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.02 g
Acidi grassi transpolienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolo 96.40 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg