Sovracoscia di pollo cotta (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 64.69 g

3%

Calorie 192.00 kcal

8%

Proteine 25.62 g

34%

Grassi 9.22 g

10%

Cenere 0.98 g

-

Carboidrati 0.30 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 11.25 mg

1%

Ferro Fe 1.32 mg

13%

Magnesio Mg 24.00 mg

6%

Fosforo P 194.75 mg

27%

Potassio K 244.25 mg

5%

Sodio Na 88.25 mg

6%

Zinco Zn 2.29 mg

20%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 23.48 mcg

42%

Vitamina A 11.67 mcg

1%

Retinolo 14.00 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Fillochinone 2.60 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 6.07 mg

37%

Vitamina B4 Colina 69.13 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.16 mg

23%

Vitamina B6 Piridossina 0.37 mg

28%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.35 mcg

14%

Betaina 7.83 mg

-

Triptofano 0.28 g

35%

Treonina 1.11 g

46%

Isoleucina 1.25 g

62%

Leucina 1.99 g

43%

Lisina 2.21 g

53%

Metionina 0.70 g

38%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 1.00 g

22%

Tirosina 0.88 g

20%

Valina 1.23 g

49%

Arginina 1.66 g

27%

Istidina 0.76 g

36%

Alanina 1.48 g

22%

Acido aspartico 2.35 g

19%

Acido glutammico 3.93 g

28%

Glicina 1.39 g

39%

Prolina 1.12 g

24%

Serina 0.96 g

11%

Acidi grassi saturi 2.54 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.06 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 1.83 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.57 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.58 g

Acido miristoleico Omega-5 0.02 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.49 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.49 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 3.01 g

Acido oleico Omega-9 2.82 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 1.98 g

Acido ottadecadienoico 1.68 g

Acido linoleico Omega-6 1.38 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.06 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Acidi grassi trans 0.05 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.03 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.03 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 116.50 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg