Sovracoscia di pollo (solo carne) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
178 kcal
Calorie
32%
24 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
9%
8 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 67.00 g
-
Calorie 177.80 kcal
7%
Proteina 24.43 g
32%
Grassi (lipidi) 8.20 g
9%
Cenere 0.98 g
-
Carboidrato 0.24 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 10.40 mg
1%
Ferro, Fe 1.22 mg
12%
Magnesio, Mg 23.80 mg
5%
Fosforo, P 192.80 mg
27%
Potassio, K 243.80 mg
5%
Sodio, Na 89.60 mg
6%
Zinco, Zn 2.15 mg
19%
Rame, Cu 0.07 mg
7%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 23.36 mcg
42%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 10.50 mcg
1%
Retinolo 12.60 mcg
1%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 27.50 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.20 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.16 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.16 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.68 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
7%
Riboflavina 0.21 mg
16%
Niacina 5.97 mg
37%
Acido pantotenico 1.16 mg
23%
Vitamina B-6 0.39 mg
29%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 6.00 mcg
1%
Folato, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, totale 65.25 mg
13%
Vitamina B-12 0.40 mcg
16%
Aminoacidi
Betaina 8.50 mg
-
Triptofano 0.27 g
33%
Treonina 1.08 g
44%
Isoleucina 1.19 g
59%
Leucina 1.92 g
41%
Lisina 2.14 g
52%
Metionina 0.67 g
37%
Cistina 0.29 g
16%
Fenilalanina 0.96 g
21%
Tirosina 0.85 g
19%
Valina 1.18 g
47%
Arginina 1.61 g
26%
Istidina 0.73 g
34%
Alanina 1.42 g
21%
Acido aspartico 2.26 g
18%
Acido glutammico 3.79 g
27%
Glicina 1.29 g
36%
Prolina 1.06 g
23%
Serina 0.93 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.25 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.05 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.62 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.51 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.17 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.01 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.43 g
AGMI 16:1 c 0.40 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.66 g
AGMI 18:1 c 2.29 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.04 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.77 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.50 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 1.16 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.04 g
Acidi grassi transmonoici 0.03 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.02 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.01 g
Acidi grassi transpolienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolo 112.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg