Coscia di pollo intera - composizione, benefici e danni

Acqua 64.06 g

3%

Calorie 203.56 kcal

8%

Proteine 23.47 g

31%

Grassi 10.87 g

12%

Cenere 0.97 g

-

Carboidrati 1.34 g

0%

Fibra alimentare 0.04 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 12.11 mg

1%

Ferro Fe 1.18 mg

11%

Magnesio Mg 22.11 mg

5%

Fosforo P 173.00 mg

24%

Potassio K 224.00 mg

4%

Sodio Na 110.11 mg

8%

Zinco Zn 2.27 mg

20%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.02 mg

1%

Selenio Se 22.39 mcg

40%

Vitamina A 21.67 mcg

2%

Retinolo 21.67 mcg

2%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 31.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.08 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.08 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.28 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.02 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 5.61 mg

35%

Vitamina B4 Colina 58.28 mg

11%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.09 mg

21%

Vitamina B6 Piridossina 0.33 mg

25%

Acido folico 1.33 mcg

-

Folato 6.44 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 8.67 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.36 mcg

15%

Betaina 6.77 mg

-

Triptofano 0.27 g

33%

Treonina 1.02 g

42%

Isoleucina 1.17 g

58%

Leucina 1.82 g

39%

Lisina 2.02 g

49%

Metionina 0.64 g

35%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 0.93 g

21%

Tirosina 0.81 g

18%

Valina 1.15 g

45%

Arginina 1.51 g

24%

Istidina 0.70 g

33%

Alanina 1.35 g

20%

Acido aspartico 2.15 g

17%

Acido glutammico 3.63 g

26%

Glicina 1.25 g

35%

Prolina 1.04 g

23%

Serina 0.88 g

10%

Acidi grassi saturi 2.93 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.07 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 2.09 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.68 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 4.26 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.53 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.30 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 3.63 g

Acido oleico Omega-9 1.71 g

Acido gondoico Omega-9 0.06 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.44 g

Acido ottadecadienoico 2.11 g

Acido linoleico Omega-6 0.91 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Acidi grassi trans 0.04 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 99.44 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg