Coscia di pollo intera cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 71.85 g

3%

Calorie 167.00 kcal

7%

Proteine 17.77 g

23%

Grassi 10.08 g

12%

Cenere 0.88 g

-

Carboidrati 0.09 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 9.50 mg

0%

Ferro Fe 0.74 mg

7%

Magnesio Mg 21.00 mg

5%

Fosforo P 167.50 mg

23%

Potassio K 220.50 mg

4%

Sodio Na 90.00 mg

6%

Zinco Zn 1.62 mg

14%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 19.50 mcg

35%

Vitamina A 19.00 mcg

2%

Retinolo 19.00 mcg

2%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 93.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.20 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.05 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.05 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.55 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.10 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 5.16 mg

32%

Vitamina B4 Colina 45.10 mg

9%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.08 mg

21%

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

27%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.57 mcg

23%

Betaina 8.40 mg

-

Triptofano 0.19 g

24%

Treonina 0.81 g

33%

Isoleucina 0.83 g

41%

Leucina 1.46 g

31%

Lisina 1.61 g

39%

Metionina 0.49 g

27%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.70 g

15%

Tirosina 0.64 g

14%

Valina 0.85 g

34%

Arginina 1.23 g

20%

Istidina 0.52 g

24%

Alanina 1.07 g

16%

Acido aspartico 1.70 g

13%

Acido glutammico 2.83 g

20%

Glicina 0.93 g

26%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.72 g

8%

Acidi grassi saturi 2.71 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.06 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 2.04 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.55 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 4.03 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.57 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.18 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 3.37 g

Acido oleico Omega-9 1.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.16 g

Acido ottadecadienoico 1.87 g

Acido linoleico Omega-6 0.62 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Acidi grassi trans 0.04 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.01 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 92.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg