Coscia di pollo intera cruda (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

Acqua 67.30 g

3%

Calorie 214.00 kcal

9%

Proteine 16.37 g

21%

Grassi 15.95 g

18%

Cenere 0.81 g

-

Carboidrati 0.17 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 9.00 mg

0%

Ferro Fe 0.69 mg

6%

Magnesio Mg 19.00 mg

4%

Fosforo P 155.00 mg

22%

Potassio K 203.00 mg

4%

Sodio Na 84.00 mg

6%

Zinco Zn 1.47 mg

13%

Rame Cu 0.05 mg

6%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 18.00 mcg

32%

Vitamina A 28.00 mcg

3%

Retinolo 28.00 mcg

3%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 91.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.30 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 4.73 mg

29%

Vitamina B4 Colina 41.60 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.99 mg

19%

Vitamina B6 Piridossina 0.32 mg

24%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.56 mcg

23%

Betaina 8.10 mg

-

Triptofano 0.17 g

21%

Treonina 0.73 g

30%

Isoleucina 0.74 g

37%

Leucina 1.31 g

28%

Lisina 1.44 g

35%

Metionina 0.44 g

24%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.63 g

14%

Tirosina 0.57 g

13%

Valina 0.77 g

30%

Arginina 1.14 g

18%

Istidina 0.47 g

22%

Alanina 1.00 g

15%

Acido aspartico 1.54 g

12%

Acido glutammico 2.55 g

18%

Glicina 0.98 g

28%

Prolina 0.76 g

16%

Serina 0.66 g

7%

Acidi grassi saturi 4.37 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.10 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 3.33 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.84 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 6.62 g

Acido miristoleico Omega-5 0.02 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.92 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 5.54 g

Acido gondoico Omega-9 0.10 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 3.35 g

Acido ottadecadienoico 2.99 g

Acido ottadecatrienoico 0.16 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.03 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Acidi grassi trans 0.06 g

Colesterolo 93.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg