🍏 Nutrionio
Pollo crudo (carne e pelle)

Pollo crudo (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

carne e pelle crudo
Simile: a carne leggera a carne scura dorso petto coscia coscia intera collo sovracoscia ala

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

9%

215 kcal

Calorie

24%

19 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

17%

15 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 65.99 g

3%

65.99

Calorie 215.00 kcal

9%

215.00

Proteine 18.60 g

24%

18.60

Grassi 15.06 g

17%

15.06

Cenere 0.79 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 11.00 mg

1%

11.00

Ferro Fe 0.90 mg

9%

0.90

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosforo P 147.00 mg

21%

147.00

Potassio K 189.00 mg

4%

189.00

Sodio Na 70.00 mg

5%

70.00

Zinco Zn 1.31 mg

11%

1.31

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 14.40 mcg

26%

14.40

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 41.00 mcg

4%

41.00

Retinolo 41.00 mcg

4%

41.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.30 mg

2%

0.30

Vitamina D Calciferolo 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina K1 Fillochinone 1.50 mcg

1%

1.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 1.60 mg

1%

1.60

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacina 6.80 mg

42%

6.80

Vitamina B4 Colina 59.70 mg

11%

59.70

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.91 mg

18%

0.91

Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg

26%

0.35

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

0.31

Aminoacidi

Betaina 7.80 mg

-

-

Triptofano 0.21 g

25%

0.21

Treonina 0.77 g

31%

0.77

Isoleucina 0.92 g

46%

0.92

Leucina 1.35 g

29%

1.35

Lisina 1.51 g

36%

1.51

Metionina 0.49 g

27%

0.49

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 0.72 g

16%

0.72

Tirosina 0.60 g

13%

0.60

Valina 0.90 g

36%

0.90

Arginina 1.17 g

19%

1.17

Istidina 0.54 g

25%

0.54

Alanina 1.09 g

16%

1.09

Acido aspartico 1.66 g

13%

1.66

Acido glutammico 2.71 g

19%

2.71

Glicina 1.22 g

34%

1.22

Prolina 0.91 g

20%

0.91

Serina 0.66 g

7%

0.66

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 4.31 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.12 g

Acido palmitico 3.15 g

Acido stearico 0.87 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 6.24 g

Acido esadecenoico 0.83 g

Acido ottadecenoico 5.17 g

Acido gondoico Omega-9 0.15 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 3.23 g

Acido ottadecadienoico 2.88 g

Acido ottadecatrienoico 0.14 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.10 g

Steroli

Colesterolo 75.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg