Petto di pollo crudo (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
172 kcal
Calorie
27%
21 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
11%
9 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 69.46 g
-
Calorie 172.00 kcal
7%
Proteina 20.85 g
27%
Grassi (lipidi) 9.25 g
11%
Cenere 1.01 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 11.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.74 mg
7%
Magnesio, Mg 25.00 mg
6%
Fosforo, P 174.00 mg
24%
Potassio, K 220.00 mg
4%
Sodio, Na 63.00 mg
4%
Zinco, Zn 0.80 mg
7%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 16.60 mcg
30%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 24.00 mcg
2%
Retinolo 24.00 mcg
2%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg
2%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 9.91 mg
61%
Acido pantotenico 0.80 mg
16%
Vitamina B-6 0.53 mg
40%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 4.00 mcg
1%
Folato, DFE 4.00 mcg
1%
Colina, totale 67.10 mg
13%
Vitamina B-12 0.34 mcg
14%
Aminoacidi
Betaina 8.80 mg
-
Triptofano 0.24 g
29%
Treonina 0.87 g
36%
Isoleucina 1.06 g
53%
Leucina 1.53 g
33%
Lisina 1.73 g
42%
Metionina 0.56 g
31%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanina 0.82 g
18%
Tirosina 0.68 g
15%
Valina 1.02 g
40%
Arginina 1.29 g
21%
Istidina 0.63 g
29%
Alanina 1.19 g
17%
Acido aspartico 1.86 g
15%
Acido glutammico 3.08 g
22%
Glicina 1.23 g
35%
Prolina 0.95 g
21%
Serina 0.73 g
8%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.66 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.08 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.95 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.54 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.82 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.50 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.17 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.10 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.96 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.74 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.08 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.05 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.11 g
Steroli
Colesterolo 64.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg