Petto di pollo (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
207 kcal
Calorie
35%
27 g
Proteina
0%
2 g
Carboidrato
11%
9 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 61.27 g
-
Calorie 207.00 kcal
9%
Proteina 26.94 g
35%
Grassi (lipidi) 9.30 g
11%
Cenere 1.05 g
-
Carboidrato 2.13 g
0%
Fibra 0.08 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 14.80 mg
1%
Ferro, Fe 1.03 mg
10%
Magnesio, Mg 25.60 mg
6%
Fosforo, P 192.40 mg
27%
Potassio, K 220.60 mg
4%
Sodio, Na 109.40 mg
8%
Zinco, Zn 0.97 mg
8%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 23.00 mcg
41%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 22.40 mcg
2%
Retinolo 22.40 mcg
2%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.47 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.18 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.73 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
6%
Riboflavina 0.12 mg
9%
Niacina 10.94 mg
68%
Acido pantotenico 0.82 mg
16%
Vitamina B-6 0.48 mg
36%
Acido folico 2.20 mcg
-
Folato, alimento 4.20 mcg
1%
Folato, DFE 7.80 mcg
1%
Colina, totale 67.27 mg
13%
Vitamina B-12 0.30 mcg
12%
Aminoacidi
Betaina 9.23 mg
-
Triptofano 0.31 g
38%
Treonina 1.12 g
46%
Isoleucina 1.37 g
68%
Leucina 1.99 g
43%
Lisina 2.21 g
54%
Metionina 0.73 g
40%
Cistina 0.36 g
19%
Fenilalanina 1.06 g
24%
Tirosina 0.89 g
20%
Valina 1.32 g
52%
Arginina 1.66 g
27%
Istidina 0.81 g
38%
Alanina 1.52 g
23%
Acido aspartico 2.39 g
19%
Acido glutammico 4.05 g
29%
Glicina 1.56 g
44%
Prolina 1.25 g
27%
Serina 0.95 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.58 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.07 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.84 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.61 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.74 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.41 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.21 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.08 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.05 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.79 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.11 g
Steroli
Colesterolo 79.40 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg