Piept de pui crud (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 69.46 g

3%

Calorii 172.00 kcal

7%

Proteine 20.85 g

27%

Grăsime 9.25 g

11%

Cenușă 1.01 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 11.00 mg

1%

Fier Fe 0.74 mg

7%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 174.00 mg

24%

Potasiu K 220.00 mg

4%

Sodiu Na 63.00 mg

4%

Zinc Zn 0.80 mg

7%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 16.60 mcg

30%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.40 mcg

2%

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 9.91 mg

61%

Vitamina B4 Colină 67.10 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.80 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.53 mg

40%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg

14%

Betaina 8.80 mg

-

Triptofan 0.24 g

29%

Treonină 0.87 g

36%

Izoleucină 1.06 g

53%

Leucina 1.53 g

33%

Lizina 1.73 g

42%

Metionina 0.56 g

31%

Cistina 0.27 g

15%

Fenilalanina 0.82 g

18%

Tirozină 0.68 g

15%

Valină 1.02 g

40%

Arginina 1.29 g

21%

Histidina 0.63 g

29%

Alanina 1.19 g

17%

Acid aspartic 1.86 g

15%

Acid glutamic 3.08 g

22%

Glicina 1.23 g

35%

Prolina 0.95 g

21%

Serina 0.73 g

8%

Acizi grași saturați 2.66 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 1.95 g

Acid stearic 0.54 g

Acizi grași mononesaturați 3.82 g

Acid hexadecenoic 0.50 g

Acid octadecenoic 3.17 g

Acid gondoic Omega-9 0.10 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.96 g

Acid octadecadienoic 1.74 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.05 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.02 g

Acizi grași trans 0.11 g

Colesterol 64.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg