Surowy kurczak (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 65.99 g

3%

Kalorie 215.00 kcal

9%

Białka 18.60 g

24%

Tłuszcze 15.06 g

17%

Popiół 0.79 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.90 mg

9%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 147.00 mg

21%

Potas K 189.00 mg

4%

Sód Na 70.00 mg

5%

Cynk Zn 1.31 mg

11%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 14.40 mcg

26%

Witamina A 41.00 mcg

4%

Retinol 41.00 mcg

4%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.30 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 1.50 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.60 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 6.80 mg

42%

Witamina B4 Cholina 59.70 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.91 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.31 mcg

12%

Betaina 7.80 mg

-

Tryptofan 0.21 g

25%

Treonina 0.77 g

31%

Izoleucyna 0.92 g

46%

Leucyna 1.35 g

29%

Lizyna 1.51 g

36%

Metionina 0.49 g

27%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.72 g

16%

Tyrozyna 0.60 g

13%

Walina 0.90 g

36%

Arginina 1.17 g

19%

Histydyna 0.54 g

25%

Alanina 1.09 g

16%

Kwas asparaginowy 1.66 g

13%

Kwas glutaminowy 2.71 g

19%

Glicyna 1.22 g

34%

Prolina 0.91 g

20%

Seryna 0.66 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.31 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 3.15 g

Kwas stearynowy 0.87 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.24 g

Kwas heksadecenowy 0.83 g

Kwas oktadecenowy 5.17 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.15 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.23 g

Kwas oktadekadienowy 2.88 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Tłuszcze trans 0.10 g

Cholesterol 75.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg