Surowy kurczak - skład, korzyści i szkody

Woda 56.14 g

2%

Kalorie 328.00 kcal

14%

Białka 14.26 g

19%

Tłuszcze 29.61 g

35%

Popiół 0.61 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 10.25 mg

1%

Żelazo Fe 0.89 mg

8%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 118.50 mg

16%

Potas K 146.25 mg

3%

Sód Na 60.50 mg

4%

Cynk Zn 1.06 mg

9%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 13.03 mcg

23%

Witamina A 64.50 mcg

7%

Retinol 64.50 mcg

7%

Beta-karoten 1.50 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.81 mg

5%

Witamina D Kalcyferol 1.05 mcg

7%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.70 mcg

10%

Witamina K1 filochinon 2.15 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.98 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 5.27 mg

32%

Witamina B4 Cholina 47.03 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.71 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.22 mg

17%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.25 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.25 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.25 mcg

10%

Betaina 5.63 mg

-

Tryptofan 0.15 g

18%

Treonina 0.57 g

23%

Izoleucyna 0.65 g

32%

Leucyna 0.99 g

21%

Lizyna 1.09 g

26%

Metionina 0.36 g

19%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.54 g

12%

Tyrozyna 0.43 g

9%

Walina 0.67 g

26%

Arginina 0.94 g

15%

Histydyna 0.38 g

18%

Alanina 0.91 g

13%

Kwas asparaginowy 1.27 g

10%

Kwas glutaminowy 2.01 g

14%

Glicyna 1.25 g

35%

Prolina 0.85 g

18%

Seryna 0.52 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe 8.61 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.25 g

Kwas palmitynowy 6.32 g

Kwas stearynowy 1.69 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 12.75 g

Kwas heksadecenowy 1.68 g

Kwas oktadecenowy 10.57 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.33 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 6.25 g

Kwas oktadekadienowy 5.73 g

Kwas oktadekatrienowy 0.28 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Tłuszcze trans 0.40 g

Cholesterol 78.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg