Surowy kurczak (tłuszcz oddzielony) - skład, korzyści i szkody

Woda 28.91 g

1%

Kalorie 629.00 kcal

27%

Białka 3.73 g

4%

Tłuszcze 67.95 g

80%

Popiół 0.28 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 7.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.70 mg

6%

Magnez Mg 6.00 mg

1%

Fosfor P 54.00 mg

7%

Potas K 64.00 mg

1%

Sód Na 32.00 mg

2%

Cynk Zn 0.45 mg

4%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 9.70 mcg

17%

Witamina A 125.00 mcg

13%

Retinol 125.00 mcg

13%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 2.73 mg

18%

Witamina D Kalcyferol 3.30 mcg

22%

Witamina D3 cholekalcyferol 3.30 mcg

20%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 2.04 mg

12%

Witamina B4 Cholina 15.70 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.02 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 1.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 1.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.07 mcg

2%

Betaina 0.60 mg

-

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.13 g

5%

Izoleucyna 0.12 g

6%

Leucyna 0.22 g

4%

Lizyna 0.22 g

5%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.13 g

2%

Tyrozyna 0.09 g

1%

Walina 0.16 g

6%

Arginina 0.29 g

4%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.30 g

4%

Kwas asparaginowy 0.33 g

2%

Kwas glutaminowy 0.46 g

3%

Glicyna 0.60 g

17%

Prolina 0.35 g

7%

Seryna 0.15 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 20.25 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.60 g

Kwas palmitynowy 14.65 g

Kwas stearynowy 4.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 30.30 g

Kwas heksadecenowy 3.86 g

Kwas oktadecenowy 25.29 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.73 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 14.20 g

Kwas oktadekadienowy 13.26 g

Kwas oktadekatrienowy 0.70 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.75 g

Cholesterol 58.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg