Surowe podudzie z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 74.62 g

3%

Kalorie 138.50 kcal

6%

Białka 18.74 g

24%

Tłuszcze 6.46 g

7%

Popiół 0.89 g

-

Węglowodany 0.06 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 8.50 mg

0%

Żelazo Fe 0.74 mg

7%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 168.50 mg

24%

Potas K 218.00 mg

4%

Sód Na 110.00 mg

8%

Cynk Zn 1.96 mg

17%

Miedź Cu 0.06 mg

7%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 21.00 mcg

38%

Witamina A 10.50 mcg

1%

Retinol 10.50 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 102.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.19 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.05 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.05 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.70 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 5.02 mg

31%

Witamina B4 Cholina 54.75 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.07 mg

21%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.50 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.50 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.52 mcg

21%

Betaina 8.70 mg

-

Tryptofan 0.21 g

25%

Treonina 0.88 g

36%

Izoleucyna 0.88 g

44%

Leucyna 1.58 g

34%

Lizyna 1.74 g

42%

Metionina 0.53 g

29%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.74 g

16%

Tyrozyna 0.70 g

15%

Walina 0.90 g

36%

Arginina 1.31 g

21%

Histydyna 0.55 g

26%

Alanina 1.13 g

17%

Kwas asparaginowy 1.83 g

14%

Kwas glutaminowy 3.04 g

22%

Glicyna 0.91 g

26%

Prolina 0.78 g

17%

Seryna 0.78 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.70 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 1.29 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.35 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.52 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.37 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.36 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 2.11 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.09 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.41 g

Kwas oktadekadienowy 1.18 g

Kwas linolowy Omega-6 1.16 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.03 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.02 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 90.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg