Sovracoscia di pollo cruda (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
221 kcal
Calorie
22%
17 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
19%
17 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 66.47 g
-
Calorie 221.00 kcal
9%
Proteina 16.52 g
22%
Grassi (lipidi) 16.61 g
19%
Cenere 0.81 g
-
Carboidrato 0.25 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 7.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.68 mg
6%
Magnesio, Mg 18.00 mg
4%
Fosforo, P 157.00 mg
22%
Potassio, K 204.00 mg
4%
Sodio, Na 81.00 mg
6%
Zinco, Zn 1.29 mg
11%
Rame, Cu 0.05 mg
6%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 18.90 mcg
34%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 23.00 mcg
2%
Retinolo 23.00 mcg
2%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 108.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.21 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.10 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
6%
Riboflavina 0.15 mg
11%
Niacina 4.63 mg
28%
Acido pantotenico 0.19 mg
3%
Vitamina B-6 0.35 mg
26%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 3.00 mcg
0%
Folato, DFE 3.00 mcg
0%
Colina, totale 45.70 mg
9%
Vitamina B-12 0.62 mcg
25%
Aminoacidi
Betaina 9.80 mg
-
Triptofano 0.17 g
20%
Treonina 0.74 g
30%
Isoleucina 0.73 g
36%
Leucina 1.32 g
28%
Lisina 1.45 g
35%
Metionina 0.44 g
24%
Cistina 0.18 g
10%
Fenilalanina 0.63 g
14%
Tirosina 0.58 g
13%
Valina 0.76 g
30%
Arginina 1.16 g
18%
Istidina 0.47 g
22%
Alanina 1.02 g
15%
Acido aspartico 1.55 g
12%
Acido glutammico 2.57 g
18%
Glicina 1.01 g
28%
Prolina 0.77 g
17%
Serina 0.68 g
8%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.52 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.09 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.51 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.85 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.94 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.03 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.98 g
AGMI 16:1 c 0.97 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.83 g
AGMI 18:1 c 5.78 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.08 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.47 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.10 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 3.05 g
AGPI 18:2 CLA 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.16 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.14 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.04 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.03 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.09 g
Acidi grassi transmonoici 0.06 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.05 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.03 g
Acidi grassi transpolienoici 0.03 g
Steroli
Colesterolo 98.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg