Sovracoscia di pollo cruda - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
171 kcal
Calorie
24%
18 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
12%
10 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 71.35 g
-
Calorie 171.00 kcal
7%
Proteina 18.09 g
24%
Grassi (lipidi) 10.37 g
12%
Cenere 0.88 g
-
Carboidrato 0.13 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 7.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.75 mg
7%
Magnesio, Mg 20.50 mg
5%
Fosforo, P 171.00 mg
24%
Potassio, K 223.00 mg
4%
Sodio, Na 88.00 mg
6%
Zinco, Zn 1.44 mg
13%
Rame, Cu 0.06 mg
6%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 20.90 mcg
37%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 15.00 mcg
1%
Retinolo 15.00 mcg
1%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 109.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.20 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.05 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.05 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.50 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavina 0.17 mg
13%
Niacina 5.09 mg
31%
Acido pantotenico 0.19 mg
3%
Vitamina B-6 0.40 mg
30%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 3.50 mcg
0%
Folato, DFE 3.50 mcg
0%
Colina, totale 49.65 mg
9%
Vitamina B-12 0.62 mcg
25%
Aminoacidi
Betaina 10.15 mg
-
Triptofano 0.19 g
24%
Treonina 0.83 g
34%
Isoleucina 0.84 g
41%
Leucina 1.50 g
32%
Lisina 1.65 g
40%
Metionina 0.50 g
27%
Cistina 0.21 g
11%
Fenilalanina 0.71 g
16%
Tirosina 0.66 g
14%
Valina 0.86 g
34%
Arginina 1.26 g
20%
Istidina 0.53 g
25%
Alanina 1.10 g
16%
Acido aspartico 1.74 g
14%
Acido glutammico 2.90 g
21%
Glicina 0.95 g
27%
Prolina 0.78 g
17%
Serina 0.75 g
9%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.81 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.06 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.15 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.55 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.22 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.02 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.60 g
AGMI 16:1 c 0.59 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.54 g
AGMI 18:1 c 3.51 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.05 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.20 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.92 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 1.89 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.10 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.09 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.03 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.03 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.05 g
Acidi grassi transmonoici 0.04 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.03 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.02 g
Acidi grassi transpolienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolo 96.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg