Sovracoscia di pollo (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
242 kcal
Calorie
29%
22 g
Proteina
0%
2 g
Carboidrato
18%
16 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 59.85 g
-
Calorie 242.17 kcal
10%
Proteina 22.33 g
29%
Grassi (lipidi) 15.50 g
18%
Cenere 0.95 g
-
Carboidrato 2.09 g
0%
Fibra 0.07 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 11.67 mg
1%
Ferro, Fe 1.21 mg
12%
Magnesio, Mg 21.33 mg
5%
Fosforo, P 173.50 mg
24%
Potassio, K 216.83 mg
4%
Sodio, Na 117.67 mg
9%
Zinco, Zn 1.91 mg
17%
Rame, Cu 0.07 mg
7%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 21.97 mcg
39%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 26.33 mcg
2%
Retinolo 26.33 mcg
2%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 36.25 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.21 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.18 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.18 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 2.40 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.19 mg
14%
Niacina 5.54 mg
34%
Acido pantotenico 0.91 mg
18%
Vitamina B-6 0.32 mg
24%
Acido folico 2.33 mcg
-
Folato, alimento 5.67 mcg
1%
Folato, DFE 9.67 mcg
2%
Colina, totale 57.68 mg
11%
Vitamina B-12 0.38 mcg
15%
Aminoacidi
Betaina 8.65 mg
-
Triptofano 0.24 g
29%
Treonina 0.94 g
39%
Isoleucina 1.05 g
52%
Leucina 1.68 g
36%
Lisina 1.85 g
45%
Metionina 0.58 g
32%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanina 0.86 g
19%
Tirosina 0.74 g
16%
Valina 1.05 g
42%
Arginina 1.47 g
24%
Istidina 0.64 g
30%
Alanina 1.33 g
20%
Acido aspartico 2.01 g
16%
Acido glutammico 3.40 g
25%
Glicina 1.43 g
40%
Prolina 1.10 g
24%
Serina 0.85 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.25 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.10 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.14 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.91 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.35 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.03 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.82 g
AGMI 16:1 c 0.94 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.38 g
AGMI 18:1 c 5.44 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.10 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.33 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.95 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 2.76 g
AGPI 18:2 CLA 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.15 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.13 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.03 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.03 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.08 g
Acidi grassi transmonoici 0.06 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.05 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.03 g
Acidi grassi transpolienoici 0.03 g
Steroli
Colesterolo 107.33 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg