Coscia di pollo intera cruda (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 76.41 g

3%

Calorie 120.00 kcal

5%

Proteine 19.16 g

25%

Grassi 4.22 g

5%

Cenere 0.95 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 10.00 mg

1%

Ferro Fe 0.78 mg

7%

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

Fosforo P 180.00 mg

25%

Potassio K 238.00 mg

5%

Sodio Na 96.00 mg

7%

Zinco Zn 1.76 mg

16%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 21.00 mcg

38%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinolo 10.00 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 95.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.18 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.80 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 5.58 mg

34%

Vitamina B4 Colina 48.60 mg

9%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.17 mg

23%

Vitamina B6 Piridossina 0.41 mg

31%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.57 mcg

23%

Betaina 8.70 mg

-

Triptofano 0.22 g

27%

Treonina 0.90 g

37%

Isoleucina 0.93 g

46%

Leucina 1.61 g

35%

Lisina 1.79 g

43%

Metionina 0.55 g

30%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.77 g

17%

Tirosina 0.71 g

16%

Valina 0.93 g

37%

Arginina 1.32 g

21%

Istidina 0.57 g

27%

Alanina 1.14 g

17%

Acido aspartico 1.86 g

15%

Acido glutammico 3.11 g

22%

Glicina 0.89 g

25%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.79 g

9%

Acidi grassi saturi 1.05 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.76 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.25 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.44 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.21 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.18 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 1.21 g

Acido oleico Omega-9 1.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.96 g

Acido ottadecadienoico 0.75 g

Acido linoleico Omega-6 0.62 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Acidi grassi trans 0.02 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.01 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 91.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg