🍏 Nutrionio
Pollo crudo (solo carne)

Pollo crudo (solo carne) - composizione, benefici e danni

solo carne crudo
Simile: a carne scura dorso petto a carne leggera coscia coscia intera collo sovracoscia ala

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

119 kcal

Calorie

28%

21 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

3%

3 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 75.46 g

3%

75.46

Calorie 119.00 kcal

5%

119.00

Proteine 21.39 g

28%

21.39

Grassi 3.08 g

3%

3.08

Cenere 0.96 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 12.00 mg

1%

12.00

Ferro Fe 0.89 mg

8%

0.89

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

25.00

Fosforo P 173.00 mg

24%

173.00

Potassio K 229.00 mg

4%

229.00

Sodio Na 77.00 mg

5%

77.00

Zinco Zn 1.54 mg

14%

1.54

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 15.70 mcg

28%

15.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 16.00 mcg

1%

16.00

Retinolo 16.00 mcg

1%

16.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 1.80 mcg

1%

1.80

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 2.30 mg

2%

2.30

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 8.24 mg

51%

8.24

Vitamina B4 Colina 65.70 mg

13%

65.70

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.06 mg

21%

1.06

Vitamina B6 Piridossina 0.43 mg

33%

0.43

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.37 mcg

15%

0.37

Aminoacidi

Betaina 8.50 mg

-

-

Triptofano 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.90 g

37%

0.90

Isoleucina 1.13 g

56%

1.13

Leucina 1.61 g

34%

1.61

Lisina 1.82 g

44%

1.82

Metionina 0.59 g

32%

0.59

Cistina 0.27 g

15%

0.27

Fenilalanina 0.85 g

19%

0.85

Tirosina 0.72 g

16%

0.72

Valina 1.06 g

42%

1.06

Arginina 1.29 g

21%

1.29

Istidina 0.66 g

31%

0.66

Alanina 1.17 g

17%

1.17

Acido aspartico 1.91 g

15%

1.91

Acido glutammico 3.20 g

23%

3.20

Glicina 1.05 g

30%

1.05

Prolina 0.88 g

19%

0.88

Serina 0.74 g

8%

0.74

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.79 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.53 g

Acido stearico 0.22 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.90 g

Acido esadecenoico 0.12 g

Acido ottadecenoico 0.76 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.75 g

Acido ottadecadienoico 0.55 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterolo 70.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg