Coscia di pollo cruda (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 76.78 g

3%

Calorie 116.00 kcal

5%

Proteine 19.41 g

25%

Grassi 3.71 g

4%

Cenere 0.92 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 9.00 mg

0%

Ferro Fe 0.76 mg

7%

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

Fosforo P 174.00 mg

24%

Potassio K 225.00 mg

4%

Sodio Na 114.00 mg

8%

Zinco Zn 2.05 mg

18%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 21.80 mcg

39%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinolo 7.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 102.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.18 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.90 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 5.20 mg

32%

Vitamina B4 Colina 56.70 mg

11%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.10 mg

22%

Vitamina B6 Piridossina 0.38 mg

29%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.51 mcg

21%

Betaina 8.70 mg

-

Triptofano 0.22 g

27%

Treonina 0.92 g

38%

Isoleucina 0.93 g

46%

Leucina 1.65 g

35%

Lisina 1.83 g

44%

Metionina 0.56 g

30%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.78 g

17%

Tirosina 0.73 g

16%

Valina 0.94 g

37%

Arginina 1.36 g

22%

Istidina 0.58 g

27%

Alanina 1.16 g

17%

Acido aspartico 1.91 g

15%

Acido glutammico 3.18 g

23%

Glicina 0.89 g

25%

Prolina 0.78 g

17%

Serina 0.81 g

9%

Acidi grassi saturi 0.95 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.69 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.22 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.33 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.20 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.20 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 1.11 g

Acido oleico Omega-9 1.09 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.85 g

Acido ottadecadienoico 0.66 g

Acido linoleico Omega-6 0.65 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.09 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Acidi grassi trans 0.02 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.01 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 89.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg