Coscia di pollo (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 69.29 g

3%

Calorie 156.80 kcal

6%

Proteine 24.74 g

32%

Grassi 5.83 g

6%

Cenere 0.99 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Ferro Fe 1.11 mg

11%

Magnesio Mg 21.80 mg

5%

Fosforo P 178.80 mg

25%

Potassio K 233.60 mg

4%

Sodio Na 107.00 mg

8%

Zinco Zn 2.68 mg

24%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 23.08 mcg

41%

Vitamina A 11.00 mcg

1%

Retinolo 11.00 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 25.50 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.20 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.05 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.05 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.50 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 5.26 mg

32%

Vitamina B4 Colina 68.02 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.12 mg

22%

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

27%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.38 mcg

15%

Betaina 8.98 mg

-

Triptofano 0.28 g

35%

Treonina 1.11 g

46%

Isoleucina 1.24 g

61%

Leucina 1.99 g

43%

Lisina 2.23 g

54%

Metionina 0.70 g

38%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 0.99 g

22%

Tirosina 0.89 g

20%

Valina 1.21 g

48%

Arginina 1.62 g

26%

Istidina 0.75 g

35%

Alanina 1.42 g

21%

Acido aspartico 2.33 g

19%

Acido glutammico 3.89 g

28%

Glicina 1.17 g

33%

Prolina 1.01 g

22%

Serina 0.95 g

11%

Acidi grassi saturi 1.54 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.03 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 1.09 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.37 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.15 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.30 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.30 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 1.81 g

Acido oleico Omega-9 1.61 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.34 g

Acido ottadecadienoico 1.09 g

Acido linoleico Omega-6 0.89 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Acidi grassi trans 0.03 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 106.60 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg