Surowe udko z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 76.41 g

3%

Kalorie 120.00 kcal

5%

Białka 19.16 g

25%

Tłuszcze 4.22 g

5%

Popiół 0.95 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 10.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.78 mg

7%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 180.00 mg

25%

Potas K 238.00 mg

5%

Sód Na 96.00 mg

7%

Cynk Zn 1.76 mg

16%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 21.00 mcg

38%

Witamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 10.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 95.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.18 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.80 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 5.58 mg

34%

Witamina B4 Cholina 48.60 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.17 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.41 mg

31%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.57 mcg

23%

Betaina 8.70 mg

-

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 0.93 g

46%

Leucyna 1.61 g

35%

Lizyna 1.79 g

43%

Metionina 0.55 g

30%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.77 g

17%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 0.93 g

37%

Arginina 1.32 g

21%

Histydyna 0.57 g

27%

Alanina 1.14 g

17%

Kwas asparaginowy 1.86 g

15%

Kwas glutaminowy 3.11 g

22%

Glicyna 0.89 g

25%

Prolina 0.77 g

17%

Seryna 0.79 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.05 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.76 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.25 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.44 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.21 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.18 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.21 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.96 g

Kwas oktadekadienowy 0.75 g

Kwas linolowy Omega-6 0.62 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.03 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.02 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 91.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg