Duszone ciemne mięso kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 62.99 g

-

Kalorie 233.00 kcal

10%

Białko 23.50 g

31%

Tłuszcz (lipid) 14.66 g

17%

Popiół 0.74 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 14.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.31 mg

13%

Magnez, Mg 18.00 mg

4%

Fosfor, P 133.00 mg

19%

Potas, K 166.00 mg

3%

Sód, Na 70.00 mg

5%

Cynk, Zn 2.26 mg

20%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 18.40 mcg

33%

Witamina A 56.00 mcg

6%

Retinol 56.00 mcg

6%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.18 mg

13%

Niacyna 4.51 mg

28%

Kwas pantotenowy 0.77 mg

15%

Witamina B-6 0.17 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.20 mcg

8%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.17 g

58%

Leucyna 1.71 g

37%

Lizyna 1.91 g

46%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 0.91 g

20%

Tyrozyna 0.75 g

17%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.48 g

24%

Histydyna 0.69 g

32%

Alanina 1.38 g

20%

Kwas asparaginowy 2.10 g

17%

Kwas glutaminowy 3.43 g

25%

Glicyna 1.55 g

44%

Prolina 1.15 g

25%

Seryna 0.83 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.06 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.11 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.97 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.83 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.75 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.80 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.74 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.14 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.24 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.82 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.13 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.13 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Cholesterol 82.00 mg