🍏 Nutrionio
Duszone ciemne mięso kurczaka

Duszone ciemne mięso kurczaka - skład, korzyści i szkody

ciemne mięso ugotowane duszone mięso i skóra tylko mięso

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

9%

213 kcal

Kalorie

32%

25 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

14%

12 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 64.41 g

3%

64.41

Kalorie 212.50 kcal

9%

212.50

Białka 24.74 g

32%

24.74

Tłuszcze 11.82 g

14%

11.82

Popiół 0.79 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 14.00 mg

1%

14.00

Żelazo Fe 1.34 mg

13%

1.34

Magnez Mg 19.00 mg

4%

19.00

Fosfor P 138.00 mg

19%

138.00

Potas K 173.50 mg

3%

173.50

Sód Na 72.00 mg

5%

72.00

Cynk Zn 2.46 mg

22%

2.46

Miedź Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selen Se 17.85 mcg

32%

17.85

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 38.50 mcg

4%

38.50

Retinol 38.50 mcg

4%

38.50

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

0.27

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina K1 filochinon 3.60 mcg

3%

3.60

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

0.19

Witamina B3 Niacyna 4.63 mg

28%

4.63

Witamina B4 Cholina 68.90 mg

13%

68.90

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.83 mg

16%

0.83

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

0.19

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 6.50 mcg

1%

6.50

Witamina B9 Foliany DFE 6.50 mcg

1%

6.50

Witamina B12 Kobalamina 0.21 mcg

8%

0.21

Aminokwasy

Betaina 5.00 mg

-

-

Tryptofan 0.28 g

35%

0.28

Treonina 1.03 g

43%

1.03

Izoleucyna 1.27 g

63%

1.27

Leucyna 1.83 g

39%

1.83

Lizyna 2.06 g

50%

2.06

Metionina 0.67 g

37%

0.67

Cystyna 0.32 g

17%

0.32

Fenyloalanina 0.97 g

22%

0.97

Tyrozyna 0.82 g

18%

0.82

Walina 1.21 g

48%

1.21

Arginina 1.52 g

24%

1.52

Histydyna 0.75 g

35%

0.75

Alanina 1.40 g

21%

1.40

Kwas asparaginowy 2.20 g

18%

2.20

Kwas glutaminowy 3.66 g

26%

3.66

Glicyna 1.41 g

40%

1.41

Prolina 1.11 g

24%

1.11

Seryna 0.86 g

10%

0.86

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.26 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 2.33 g

Kwas stearynowy 0.71 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.51 g

Kwas heksadecenowy 0.63 g

Kwas oktadecenowy 3.73 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.10 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.67 g

Kwas oktadekadienowy 2.28 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.13 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Sterole

Cholesterol 85.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg