🍏 Nutrionio
Carne oscura de pollo guisada

Carne oscura de pollo guisada - composición, beneficios y daños

carne oscura cocida guisada carne y piel sólo carne

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

9%

213 kcal

Calorías

32%

25 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

14%

12 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 64.41 g

3%

64.41

Calorías 212.50 kcal

9%

212.50

Proteína 24.74 g

32%

24.74

Grasa 11.82 g

14%

11.82

Ceniza 0.79 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 14.00 mg

1%

14.00

Hierro Fe 1.34 mg

13%

1.34

Magnesio Mg 19.00 mg

4%

19.00

Fósforo P 138.00 mg

19%

138.00

Potasio K 173.50 mg

3%

173.50

Sodio Na 72.00 mg

5%

72.00

Zinc Zn 2.46 mg

22%

2.46

Cobre Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 17.85 mcg

32%

17.85

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 38.50 mcg

4%

38.50

Retinol 38.50 mcg

4%

38.50

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 3.60 mcg

3%

3.60

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

0.19

Vitamina B3 Niacina 4.63 mg

28%

4.63

Vitamina B4 Colina 68.90 mg

13%

68.90

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.83 mg

16%

0.83

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

0.19

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 6.50 mcg

1%

6.50

Vitamina B9 Folato DFE 6.50 mcg

1%

6.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.21 mcg

8%

0.21

Aminoácidos

Betaína 5.00 mg

-

-

Triptófano 0.28 g

35%

0.28

Treonina 1.03 g

43%

1.03

Isoleucina 1.27 g

63%

1.27

Leucina 1.83 g

39%

1.83

Lisina 2.06 g

50%

2.06

Metionina 0.67 g

37%

0.67

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 0.97 g

22%

0.97

Tirosina 0.82 g

18%

0.82

Valina 1.21 g

48%

1.21

Arginina 1.52 g

24%

1.52

Histidina 0.75 g

35%

0.75

Alanina 1.40 g

21%

1.40

Ácido aspártico 2.20 g

18%

2.20

Ácido glutámico 3.66 g

26%

3.66

Glicina 1.41 g

40%

1.41

Prolina 1.11 g

24%

1.11

Serina 0.86 g

10%

0.86

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 3.26 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.03 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido palmítico 2.33 g

Ácido esteárico 0.71 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 4.51 g

Ácido hexadecénico 0.63 g

Ácido octadecenoico 3.73 g

Ácido gondoico Omega-9 0.10 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 2.67 g

Ácido octadecadienoico 2.28 g

Ácido octadecatrienoico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.13 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Esteroles

Colesterol 85.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg