🍏 Nutrionio
Pui cu carne neagră înăbușită

Pui cu carne neagră înăbușită - compoziție, beneficii și rău

carne neagră gătit înăbușită carne și piele doar carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

213 kcal

Calorii

32%

25 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

14%

12 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 64.41 g

3%

64.41

Calorii 212.50 kcal

9%

212.50

Proteine 24.74 g

32%

24.74

Grăsime 11.82 g

14%

11.82

Cenușă 0.79 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 14.00 mg

1%

14.00

Fier Fe 1.34 mg

13%

1.34

Magneziu Mg 19.00 mg

4%

19.00

Fosfor P 138.00 mg

19%

138.00

Potasiu K 173.50 mg

3%

173.50

Sodiu Na 72.00 mg

5%

72.00

Zinc Zn 2.46 mg

22%

2.46

Cupru Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 17.85 mcg

32%

17.85

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 38.50 mcg

4%

38.50

Retinol 38.50 mcg

4%

38.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.60 mcg

3%

3.60

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

0.19

Vitamina B3 Niacină 4.63 mg

28%

4.63

Vitamina B4 Colină 68.90 mg

13%

68.90

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.83 mg

16%

0.83

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

0.19

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 6.50 mcg

1%

6.50

Vitamina B9 Folat DFE 6.50 mcg

1%

6.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.21 mcg

8%

0.21

Aminoacizi

Betaina 5.00 mg

-

-

Triptofan 0.28 g

35%

0.28

Treonină 1.03 g

43%

1.03

Izoleucină 1.27 g

63%

1.27

Leucina 1.83 g

39%

1.83

Lizina 2.06 g

50%

2.06

Metionina 0.67 g

37%

0.67

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 0.97 g

22%

0.97

Tirozină 0.82 g

18%

0.82

Valină 1.21 g

48%

1.21

Arginina 1.52 g

24%

1.52

Histidina 0.75 g

35%

0.75

Alanina 1.40 g

21%

1.40

Acid aspartic 2.20 g

18%

2.20

Acid glutamic 3.66 g

26%

3.66

Glicina 1.41 g

40%

1.41

Prolina 1.11 g

24%

1.11

Serina 0.86 g

10%

0.86

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 3.26 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 2.33 g

Acid stearic 0.71 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 4.51 g

Acid hexadecenoic 0.63 g

Acid octadecenoic 3.73 g

Acid gondoic Omega-9 0.10 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.67 g

Acid octadecadienoic 2.28 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 85.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg