Pui cu carne neagră înăbușită - compoziție, beneficii și rău

Apă 64.41 g

-

Calorii 212.50 kcal

9%

Proteină 24.74 g

32%

Grăsimi (lipide) 11.82 g

14%

Frasin 0.79 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 14.00 mg

1%

Fier, Fe 1.34 mg

13%

Magneziu, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 138.00 mg

19%

Potasiu, K 173.50 mg

3%

Sodiu, Na 72.00 mg

5%

Zinc, Zn 2.46 mg

22%

Cupru, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 17.85 mcg

32%

Vitamina A 38.50 mcg

4%

Retinol 38.50 mcg

4%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 3.60 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.19 mg

14%

Niacina 4.63 mg

28%

Acid pantotenic 0.83 mg

16%

Vitamina B-6 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.50 mcg

1%

Folat, DFE 6.50 mcg

1%

Colina, total 68.90 mg

13%

Vitamina B-12 0.21 mcg

8%

Betaină 5.00 mg

-

Triptofan 0.28 g

35%

Treonina 1.03 g

43%

Isoleucina 1.27 g

63%

Leucina 1.83 g

39%

Lizina 2.06 g

50%

Metionină 0.67 g

37%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanină 0.97 g

22%

Tirozină 0.82 g

18%

Valină 1.21 g

48%

Arginina 1.52 g

24%

Histidină 0.75 g

35%

Alanina 1.40 g

21%

Acid aspartic 2.20 g

18%

Acid glutamic 3.66 g

26%

Glicina 1.41 g

40%

Proline 1.11 g

24%

Serina 0.86 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 3.26 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.33 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.71 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.51 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.63 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.73 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.10 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.67 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.28 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.11 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.13 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 85.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg