Nutrionio
Pui înăbușit

Pui înăbușit - compoziție, beneficii și rău

fiert înăbușit carne și piele doar cu piele numai carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: inimă ficat carne neagră spate piept picioare măruntaie pipiță de pui carne ușoară copan de pui picior gât coapsă aripă

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

253 kcal

Calorii

29%

22 g

Proteină

0%

0 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 61.34 g

-

-

Calorii 253.00 kcal

11%

253.00

Proteină 22.40 g

29%

22.40

Grăsimi (lipide) 17.44 g

20%

17.44

Frasin 0.68 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 13.00 mg

1%

13.00

Fier, Fe 1.15 mg

11%

1.15

Magneziu, Mg 17.67 mg

4%

17.67

Fosfor, P 129.33 mg

18%

129.33

Potasiu, K 154.33 mg

3%

154.33

Sodiu, Na 64.33 mg

4%

64.33

Zinc, Zn 1.57 mg

14%

1.57

Cupru, Cu 0.05 mg

6%

0.05

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu, Se 17.77 mcg

32%

17.77

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 29.50 mcg

3%

29.50

Retinol 39.33 mcg

4%

39.33

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K (filochinona) 2.25 mcg

1%

2.25

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavină 0.14 mg

10%

0.14

Niacina 5.16 mg

32%

5.16

Acid pantotenic 0.60 mg

12%

0.60

Vitamina B-6 0.18 mg

13%

0.18

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 4.33 mcg

1%

4.33

Folat, DFE 4.33 mcg

1%

4.33

Colina, total 64.90 mg

12%

64.90

Vitamina B-12 0.18 mcg

7%

0.18

Aminoacizi

Betaină 5.10 mg

-

-

Triptofan 0.24 g

29%

0.24

Treonina 0.91 g

37%

0.91

Isoleucina 1.05 g

52%

1.05

Leucina 1.58 g

34%

1.58

Lizina 1.75 g

42%

1.75

Metionină 0.57 g

31%

0.57

Cistina 0.31 g

17%

0.31

Fenilalanină 0.85 g

19%

0.85

Tirozină 0.69 g

15%

0.69

Valină 1.06 g

42%

1.06

Arginina 1.46 g

23%

1.46

Histidină 0.62 g

29%

0.62

Alanina 1.39 g

21%

1.39

Acid aspartic 2.00 g

16%

2.00

Acid glutamic 3.20 g

23%

3.20

Glicina 1.78 g

50%

1.78

Proline 1.24 g

27%

1.24

Serina 0.81 g

9%

0.81

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 4.87 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.14 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.65 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.93 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.05 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.98 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.79 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.20 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.75 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.33 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.15 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Steroli

Colesterolul 74.67 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg