🍏 Nutrionio
Pui înăbușit

Pui înăbușit - compoziție, beneficii și rău

fiert înăbușit carne și piele doar cu piele numai carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: inimă ficat carne neagră spate piept picioare măruntaie pipiță de pui carne ușoară copan de pui picior gât coapsă aripă

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

253 kcal

Calorii

29%

22 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 61.34 g

3%

61.34

Calorii 253.00 kcal

11%

253.00

Proteine 22.40 g

29%

22.40

Grăsime 17.44 g

20%

17.44

Cenușă 0.68 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 13.00 mg

1%

13.00

Fier Fe 1.15 mg

11%

1.15

Magneziu Mg 17.67 mg

4%

17.67

Fosfor P 129.33 mg

18%

129.33

Potasiu K 154.33 mg

3%

154.33

Sodiu Na 64.33 mg

4%

64.33

Zinc Zn 1.57 mg

14%

1.57

Cupru Cu 0.05 mg

6%

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 17.77 mcg

32%

17.77

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 29.50 mcg

3%

29.50

Retinol 39.33 mcg

4%

39.33

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 2.25 mcg

1%

2.25

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacină 5.16 mg

32%

5.16

Vitamina B4 Colină 64.90 mg

12%

64.90

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.60 mg

12%

0.60

Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg

13%

0.18

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.33 mcg

1%

4.33

Vitamina B9 Folat DFE 4.33 mcg

1%

4.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.18 mcg

7%

0.18

Aminoacizi

Betaina 5.10 mg

-

-

Triptofan 0.24 g

29%

0.24

Treonină 0.91 g

37%

0.91

Izoleucină 1.05 g

52%

1.05

Leucina 1.58 g

34%

1.58

Lizina 1.75 g

42%

1.75

Metionina 0.57 g

31%

0.57

Cistina 0.31 g

17%

0.31

Fenilalanina 0.85 g

19%

0.85

Tirozină 0.69 g

15%

0.69

Valină 1.06 g

42%

1.06

Arginina 1.46 g

23%

1.46

Histidina 0.62 g

29%

0.62

Alanina 1.39 g

21%

1.39

Acid aspartic 2.00 g

16%

2.00

Acid glutamic 3.20 g

23%

3.20

Glicina 1.78 g

50%

1.78

Prolina 1.24 g

27%

1.24

Serina 0.81 g

9%

0.81

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.87 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.14 g

Acid palmitic 3.65 g

Acid stearic 0.93 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 7.05 g

Acid hexadecenoic 0.98 g

Acid octadecenoic 5.79 g

Acid gondoic Omega-9 0.20 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.75 g

Acid octadecadienoic 3.33 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterol 74.67 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg