Ficat de pui înăbușit - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
167 kcal
Calorii
32%
24 g
Proteină
0%
1 g
Carbohidrați
7%
7 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 66.81 g
-
Calorii 167.00 kcal
7%
Proteină 24.46 g
32%
Grăsimi (lipide) 6.51 g
7%
Frasin 1.36 g
-
Carbohidrați 0.87 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 11.00 mg
1%
Fier, Fe 11.63 mg
116%
Magneziu, Mg 25.00 mg
6%
Fosfor, P 405.00 mg
57%
Potasiu, K 263.00 mg
5%
Sodiu, Na 76.00 mg
5%
Zinc, Zn 3.98 mg
36%
Cupru, Cu 0.50 mg
55%
Mangan, Mn 0.36 mg
15%
Seleniu, Se 82.40 mcg
149%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 3981.00 mcg
442%
Retinol 3978.00 mcg
442%
Caroten, beta 30.00 mcg
0%
Caroten, alfa 11.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 11.00 mcg
-
Licopen 21.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 83.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.82 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 27.90 mg
31%
Tiamina 0.29 mg
24%
Riboflavină 1.99 mg
153%
Niacina 11.05 mg
69%
Acid pantotenic 6.67 mg
133%
Vitamina B-6 0.76 mg
58%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 578.00 mcg
144%
Folat, DFE 578.00 mcg
144%
Colina, total 290.00 mg
57%
Vitamina B-12 16.85 mcg
702%
Aminoacizi
Betaină 12.80 mg
-
Triptofan 0.25 g
31%
Treonina 1.02 g
42%
Isoleucina 1.14 g
57%
Leucina 2.13 g
46%
Lizina 1.88 g
45%
Metionină 0.61 g
33%
Cistina 0.38 g
21%
Fenilalanină 1.16 g
26%
Tirozină 0.92 g
20%
Valină 1.41 g
56%
Arginina 1.54 g
25%
Histidină 0.71 g
34%
Alanina 1.40 g
21%
Acid aspartic 2.24 g
18%
Acid glutamic 2.95 g
21%
Glicina 1.20 g
34%
Proline 1.02 g
22%
Serina 1.04 g
12%
Hidroxiprolina 0.04 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.06 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.11 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.92 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.42 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.12 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.28 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.99 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.72 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.72 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.02 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.51 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.09 g
Steroli
Colesterolul 563.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg