🍏 Nutrionio
Spate de pui înăbușit

Spate de pui înăbușit - compoziție, beneficii și rău

spate fiert înăbușit carne și piele numai carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

10%

234 kcal

Calorii

31%

24 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

17%

15 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 62.63 g

3%

62.63

Calorii 233.50 kcal

10%

233.50

Proteine 23.74 g

31%

23.74

Grăsime 14.67 g

17%

14.67

Cenușă 0.69 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 19.50 mg

1%

19.50

Fier Fe 1.25 mg

12%

1.25

Magneziu Mg 16.50 mg

4%

16.50

Fosfor P 125.00 mg

17%

125.00

Potasiu K 151.50 mg

3%

151.50

Sodiu Na 65.50 mg

5%

65.50

Zinc Zn 2.16 mg

19%

2.16

Cupru Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 18.20 mcg

33%

18.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 57.50 mcg

6%

57.50

Retinol 57.50 mcg

6%

57.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.25 mcg

2%

3.25

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.16 mg

12%

0.16

Vitamina B3 Niacină 4.45 mg

27%

4.45

Vitamina B4 Colină 51.10 mg

10%

51.10

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.77 mg

15%

0.77

Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg

13%

0.18

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.20 mcg

8%

0.20

Aminoacizi

Betaina 4.30 mg

-

-

Triptofan 0.27 g

33%

0.27

Treonină 0.99 g

41%

0.99

Izoleucină 1.20 g

60%

1.20

Leucina 1.74 g

37%

1.74

Lizina 1.96 g

47%

1.96

Metionina 0.64 g

35%

0.64

Cistina 0.31 g

17%

0.31

Fenilalanina 0.93 g

21%

0.93

Tirozină 0.77 g

17%

0.77

Valină 1.16 g

46%

1.16

Arginina 1.47 g

24%

1.47

Histidina 0.71 g

33%

0.71

Alanina 1.36 g

20%

1.36

Acid aspartic 2.12 g

17%

2.12

Acid glutamic 3.50 g

25%

3.50

Glicina 1.43 g

40%

1.43

Prolina 1.10 g

24%

1.10

Serina 0.83 g

10%

0.83

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.11 g

Acid palmitic 2.90 g

Acid stearic 0.87 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 5.57 g

Acid hexadecenoic 0.78 g

Acid octadecenoic 4.62 g

Acid gondoic Omega-9 0.12 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.31 g

Acid octadecadienoic 2.82 g

Acid octadecatrienoic 0.13 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.16 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g

Steroli

Colesterol 81.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg