🍏 Nutrionio
Spate de pui înăbușit (numai carne)

Spate de pui înăbușit (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

spate numai carne fiert înăbușit

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

209 kcal

Calorii

33%

25 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

13%

11 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 64.33 g

3%

64.33

Calorii 209.00 kcal

9%

209.00

Proteine 25.31 g

33%

25.31

Grăsime 11.19 g

13%

11.19

Cenușă 0.73 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 21.00 mg

2%

21.00

Fier Fe 1.27 mg

12%

1.27

Magneziu Mg 17.00 mg

4%

17.00

Fosfor P 130.00 mg

18%

130.00

Potasiu K 158.00 mg

3%

158.00

Sodiu Na 67.00 mg

5%

67.00

Zinc Zn 2.38 mg

21%

2.38

Cupru Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 16.50 mcg

30%

16.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 27.00 mcg

3%

27.00

Retinol 27.00 mcg

3%

27.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.17 mg

13%

0.17

Vitamina B3 Niacină 4.56 mg

28%

4.56

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.84 mg

16%

0.84

Vitamina B6 piridoxină 0.20 mg

15%

0.20

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.21 mcg

8%

0.21

Aminoacizi

Triptofan 0.30 g

36%

0.30

Treonină 1.07 g

44%

1.07

Izoleucină 1.34 g

66%

1.34

Leucina 1.90 g

41%

1.90

Lizina 2.15 g

52%

2.15

Metionina 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.32 g

18%

0.32

Fenilalanina 1.00 g

22%

1.00

Tirozină 0.85 g

19%

0.85

Valină 1.26 g

50%

1.26

Arginina 1.53 g

25%

1.53

Histidina 0.79 g

37%

0.79

Alanina 1.38 g

20%

1.38

Acid aspartic 2.26 g

18%

2.26

Acid glutamic 3.79 g

27%

3.79

Glicina 1.24 g

35%

1.24

Prolina 1.04 g

23%

1.04

Serina 0.87 g

10%

0.87

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 3.04 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 2.10 g

Acid stearic 0.72 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 4.02 g

Acid hexadecenoic 0.55 g

Acid octadecenoic 3.35 g

Acid gondoic Omega-9 0.06 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.62 g

Acid octadecadienoic 2.15 g

Acid octadecatrienoic 0.10 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.17 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g

Steroli

Colesterol 85.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg