Espalda de pollo guisada (sólo carne) - composición, beneficios y daños

Agua 64.33 g

3%

Calorías 209.00 kcal

9%

Proteína 25.31 g

33%

Grasa 11.19 g

13%

Ceniza 0.73 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 21.00 mg

2%

Hierro Fe 1.27 mg

12%

Magnesio Mg 17.00 mg

4%

Fósforo P 130.00 mg

18%

Potasio K 158.00 mg

3%

Sodio Na 67.00 mg

5%

Zinc Zn 2.38 mg

21%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 16.50 mcg

30%

Vitamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 27.00 mcg

3%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.40 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 4.56 mg

28%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.84 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.20 mg

15%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.21 mcg

8%

Triptófano 0.30 g

36%

Treonina 1.07 g

44%

Isoleucina 1.34 g

66%

Leucina 1.90 g

41%

Lisina 2.15 g

52%

Metionina 0.70 g

38%

Cistina 0.32 g

18%

Fenilalanina 1.00 g

22%

Tirosina 0.85 g

19%

Valina 1.26 g

50%

Arginina 1.53 g

25%

Histidina 0.79 g

37%

Alanina 1.38 g

20%

Ácido aspártico 2.26 g

18%

Ácido glutámico 3.79 g

27%

Glicina 1.24 g

35%

Prolina 1.04 g

23%

Serina 0.87 g

10%

Ácidos grasos saturados 3.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.04 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido palmítico 2.10 g

Ácido esteárico 0.72 g

Ácidos grasos monoinsaturados 4.02 g

Ácido hexadecénico 0.55 g

Ácido octadecenoico 3.35 g

Ácido gondoico Omega-9 0.06 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 2.62 g

Ácido octadecadienoico 2.15 g

Ácido octadecatrienoico 0.10 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.17 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.04 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.07 g

Colesterol 85.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg