Pollo guisado (sólo carne) - composición, beneficios y daños

Agua 66.81 g

3%

Calorías 177.00 kcal

7%

Proteína 27.29 g

36%

Grasa 6.71 g

7%

Ceniza 0.85 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 14.00 mg

1%

Hierro Fe 1.17 mg

11%

Magnesio Mg 21.00 mg

5%

Fósforo P 150.00 mg

21%

Potasio K 180.00 mg

3%

Sodio Na 70.00 mg

5%

Zinc Zn 1.99 mg

18%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 20.90 mcg

37%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.40 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 6.12 mg

38%

Vitamina B4 Colina 72.40 mg

14%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.75 mg

14%

Vitamina B6 Piridoxina 0.26 mg

20%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.22 mcg

9%

Betaína 5.30 mg

-

Triptófano 0.32 g

39%

Treonina 1.15 g

48%

Isoleucina 1.44 g

72%

Leucina 2.05 g

44%

Lisina 2.32 g

56%

Metionina 0.76 g

41%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanina 1.08 g

24%

Tirosina 0.92 g

20%

Valina 1.35 g

54%

Arginina 1.65 g

26%

Histidina 0.85 g

40%

Alanina 1.49 g

22%

Ácido aspártico 2.43 g

19%

Ácido glutámico 4.09 g

30%

Glicina 1.34 g

38%

Prolina 1.12 g

24%

Serina 0.94 g

11%

Ácidos grasos saturados 1.84 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido palmítico 1.27 g

Ácido esteárico 0.44 g

Ácidos grasos monoinsaturados 2.39 g

Ácido hexadecénico 0.32 g

Ácido octadecenoico 2.00 g

Ácido gondoico Omega-9 0.04 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.54 g

Ácido octadecadienoico 1.24 g

Ácido octadecatrienoico 0.06 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.11 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Colesterol 83.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg