Spate de pui înăbușit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 60.93 g

-

Calorii 258.00 kcal

11%

Proteină 22.18 g

29%

Grăsimi (lipide) 18.14 g

21%

Frasin 0.64 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 18.00 mg

1%

Fier, Fe 1.22 mg

12%

Magneziu, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 120.00 mg

17%

Potasiu, K 145.00 mg

3%

Sodiu, Na 64.00 mg

4%

Zinc, Zn 1.93 mg

17%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 19.90 mcg

36%

Vitamina A 88.00 mcg

9%

Retinol 88.00 mcg

9%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 4.10 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavină 0.15 mg

11%

Niacina 4.34 mg

27%

Acid pantotenic 0.70 mg

13%

Vitamina B-6 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 5.00 mcg

1%

Folat, DFE 5.00 mcg

1%

Colina, total 51.10 mg

10%

Vitamina B-12 0.18 mcg

7%

Betaină 4.30 mg

-

Triptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.91 g

37%

Isoleucina 1.07 g

53%

Leucina 1.59 g

34%

Lizina 1.76 g

43%

Metionină 0.58 g

32%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanină 0.85 g

19%

Tirozină 0.70 g

15%

Valină 1.06 g

42%

Arginina 1.42 g

23%

Histidină 0.63 g

30%

Alanina 1.34 g

20%

Acid aspartic 1.98 g

16%

Acid glutamic 3.20 g

23%

Glicina 1.62 g

46%

Proline 1.16 g

25%

Serina 0.79 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 5.02 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.14 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.69 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.13 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 1.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.88 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.17 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 4.00 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.49 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.15 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.15 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g

Colesterolul 78.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg