Spate de pui înăbușit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 60.93 g

3%

Calorii 258.00 kcal

11%

Proteine 22.18 g

29%

Grăsime 18.14 g

21%

Cenușă 0.64 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 18.00 mg

1%

Fier Fe 1.22 mg

12%

Magneziu Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 120.00 mg

17%

Potasiu K 145.00 mg

3%

Sodiu Na 64.00 mg

4%

Zinc Zn 1.93 mg

17%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 19.90 mcg

36%

Vitamina A 88.00 mcg

9%

Retinol 88.00 mcg

9%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 4.10 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacină 4.34 mg

27%

Vitamina B4 Colină 51.10 mg

10%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.70 mg

13%

Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.18 mcg

7%

Betaina 4.30 mg

-

Triptofan 0.24 g

30%

Treonină 0.91 g

37%

Izoleucină 1.07 g

53%

Leucina 1.59 g

34%

Lizina 1.76 g

43%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 0.85 g

19%

Tirozină 0.70 g

15%

Valină 1.06 g

42%

Arginina 1.42 g

23%

Histidina 0.63 g

30%

Alanina 1.34 g

20%

Acid aspartic 1.98 g

16%

Acid glutamic 3.20 g

23%

Glicina 1.62 g

46%

Prolina 1.16 g

25%

Serina 0.79 g

9%

Acizi grași saturați 5.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.14 g

Acid palmitic 3.69 g

Acid stearic 1.02 g

Acizi grași mononesaturați 7.13 g

Acid hexadecenoic 1.00 g

Acid octadecenoic 5.88 g

Acid gondoic Omega-9 0.17 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 4.00 g

Acid octadecadienoic 3.49 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.15 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.06 g

Colesterol 78.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg