Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 63.11 g

3%

Kalorie 232.00 kcal

10%

Białka 23.26 g

31%

Tłuszcze 14.74 g

17%

Popiół 0.78 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.37 mg

13%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 139.00 mg

19%

Potas K 170.00 mg

3%

Sód Na 71.00 mg

5%

Cynk Zn 2.25 mg

20%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 17.90 mcg

32%

Witamina A 45.00 mcg

5%

Retinol 45.00 mcg

5%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.90 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 4.89 mg

30%

Witamina B4 Cholina 54.10 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.78 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.17 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.19 mcg

7%

Betaina 4.60 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.96 g

40%

Izoleucyna 1.16 g

58%

Leucyna 1.70 g

36%

Lizyna 1.90 g

46%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 0.91 g

20%

Tyrozyna 0.75 g

17%

Walina 1.13 g

45%

Arginina 1.46 g

23%

Histydyna 0.69 g

32%

Alanina 1.35 g

20%

Kwas asparaginowy 2.07 g

17%

Kwas glutaminowy 3.41 g

25%

Glicyna 1.49 g

42%

Prolina 1.12 g

24%

Seryna 0.82 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.11 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 3.00 g

Kwas stearynowy 0.84 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.84 g

Kwas heksadecenowy 0.81 g

Kwas oktadecenowy 4.83 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.14 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.25 g

Kwas oktadekadienowy 2.84 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 84.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg