Куриное бедро тушеное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 63.11 г

3%

Калории 232.00 ккал

10%

Белки 23.26 г

31%

Жиры 14.74 г

17%

Зола 0.78 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.37 мг

13%

Магний Mg 19.00 мг

4%

Фосфор P 139.00 мг

19%

Калий K 170.00 мг

3%

Натрий Na 71.00 мг

5%

Цинк Zn 2.25 мг

20%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.90 мкг

32%

Витамин А 45.00 мкг

5%

Ретинол 45.00 мкг

5%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.90 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 4.89 мг

30%

Витамин B4 Холин 54.10 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.78 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.19 мкг

7%

Бетаин 4.60 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.96 г

40%

Изолейцин 1.16 г

58%

Лейцин 1.70 г

36%

Лизин 1.90 г

46%

Метионин 0.62 г

34%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.91 г

20%

Тирозин 0.75 г

17%

Валин 1.13 г

45%

Аргинин 1.46 г

23%

Гистидин 0.69 г

32%

Аланин 1.35 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.07 г

17%

Глютаминовая кислота 3.41 г

25%

Глицин 1.49 г

42%

Пролин 1.12 г

24%

Серин 0.82 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 4.11 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.12 г

Пальмитиновая кислота 3.00 г

Стеариновая кислота 0.84 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.84 г

Гексадеценовая кислота 0.81 г

Октадеценовая кислота 4.83 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.14 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.25 г

Октадекадиеновая кислота 2.84 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 84.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг