Duszona szyjka z kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 61.73 g

-

Kalorie 247.00 kcal

10%

Białko 19.61 g

26%

Tłuszcz (lipid) 18.10 g

21%

Popiół 0.61 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 27.00 mg

2%

Żelazo, Fe 2.30 mg

23%

Magnez, Mg 13.00 mg

3%

Fosfor, P 122.00 mg

17%

Potas, K 108.00 mg

2%

Sód, Na 52.00 mg

4%

Cynk, Zn 2.72 mg

24%

Miedź, Cu 0.10 mg

10%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Selen, Se 17.30 mcg

31%

Witamina A 48.00 mcg

5%

Retinol 48.00 mcg

5%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.90 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.25 mg

19%

Niacyna 3.32 mg

20%

Kwas pantotenowy 0.53 mg

10%

Witamina B-6 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 49.30 mg

9%

Witamina B-12 0.14 mcg

5%

Betaina 4.20 mg

-

Tryptofan 0.20 g

25%

Treonina 0.78 g

32%

Izoleucyna 0.87 g

43%

Leucyna 1.34 g

29%

Lizyna 1.47 g

35%

Metionina 0.48 g

26%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.73 g

16%

Tyrozyna 0.57 g

13%

Walina 0.91 g

36%

Arginina 1.32 g

21%

Histydyna 0.52 g

24%

Alanina 1.28 g

19%

Kwas asparaginowy 1.75 g

14%

Kwas glutaminowy 2.74 g

20%

Glicyna 1.84 g

52%

Prolina 1.22 g

27%

Seryna 0.72 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.00 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.14 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.75 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.96 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 7.22 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 1.02 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.92 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.20 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.94 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.48 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.15 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.12 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Cholesterol 70.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg