Cuello de pollo guisado (carne y piel) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
247 kcal
Calorías
26%
20 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
21%
18 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 61.73 g
-
Calorías 247.00 kcal
10%
Proteína 19.61 g
26%
Grasas (lípidos) 18.10 g
21%
Ceniza 0.61 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Azúcares 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 27.00 mg
2%
Hierro, Fe 2.30 mg
23%
Magnesio, Mg 13.00 mg
3%
Fósforo, P 122.00 mg
17%
Potasio, K 108.00 mg
2%
Sodio, Na 52.00 mg
4%
cinc, Zn 2.72 mg
24%
Cobre, Cu 0.10 mg
10%
Manganeso, Mn 0.05 mg
2%
Selenio, Se 17.30 mcg
31%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 48.00 mcg
5%
Retinol 48.00 mcg
5%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 3.90 mcg
3%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.25 mg
19%
Niacina 3.32 mg
20%
Ácido pantoténico 0.53 mg
10%
vitamina B-6 0.10 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 3.00 mcg
0%
Folato, DFE 3.00 mcg
0%
Colina total 49.30 mg
9%
Vitamina B-12 0.14 mcg
5%
Aminoácidos
Betaína 4.20 mg
-
Triptófano 0.20 g
25%
Treonina 0.78 g
32%
Isoleucina 0.87 g
43%
Leucina 1.34 g
29%
Lisina 1.47 g
35%
Metionina 0.48 g
26%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanina 0.73 g
16%
Tirosina 0.57 g
13%
Valina 0.91 g
36%
Arginina 1.32 g
21%
Histidina 0.52 g
24%
Alanina 1.28 g
19%
Ácido aspártico 1.75 g
14%
Ácido glutamico 2.74 g
20%
Glicina 1.84 g
52%
Prolina 1.22 g
27%
Serina 0.72 g
8%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 5.00 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.03 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.14 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 3.75 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.96 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 7.22 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 1.02 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.92 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.20 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 3.94 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.48 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.15 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.12 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Esteroles
Colesterol 70.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg