Podudzie z kurczaka duszone (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 67.58 g

3%

Kalorie 169.00 kcal

7%

Białka 27.50 g

36%

Tłuszcze 5.71 g

6%

Popiół 0.91 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.37 mg

13%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 150.00 mg

21%

Potas K 199.00 mg

4%

Sód Na 80.00 mg

6%

Cynk Zn 3.02 mg

27%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 18.00 mcg

32%

Witamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 17.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 4.30 mg

26%

Witamina B4 Cholina 73.10 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.96 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.24 mcg

10%

Betaina 5.30 mg

-

Tryptofan 0.32 g

40%

Treonina 1.16 g

48%

Izoleucyna 1.45 g

72%

Leucyna 2.06 g

44%

Lizyna 2.34 g

57%

Metionina 0.76 g

42%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.09 g

24%

Tyrozyna 0.93 g

21%

Walina 1.36 g

54%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.85 g

40%

Alanina 1.50 g

22%

Kwas asparaginowy 2.45 g

20%

Kwas glutaminowy 4.12 g

30%

Glicyna 1.35 g

38%

Prolina 1.13 g

25%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.51 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 1.03 g

Kwas stearynowy 0.38 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.93 g

Kwas heksadecenowy 0.27 g

Kwas oktadecenowy 1.61 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.37 g

Kwas oktadekadienowy 1.09 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 88.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg