Куриное бедро тушеное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 65.59 г

3%

Калории 195.00 ккал

8%

Белки 25.00 г

33%

Жиры 9.79 г

11%

Зола 0.86 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.42 мг

14%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 149.00 мг

21%

Калий K 183.00 мг

3%

Натрий Na 75.00 мг

5%

Цинк Zn 2.58 мг

23%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.10 мкг

31%

Витамин А 19.00 мкг

2%

Ретинол 19.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.60 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 5.20 мг

32%

Витамин B4 Холин 67.30 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.87 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.21 мкг

8%

Бетаин 4.90 мг

-

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.06 г

44%

Изолейцин 1.32 г

66%

Лейцин 1.88 г

40%

Лизин 2.12 г

51%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.84 г

19%

Валин 1.24 г

49%

Аргинин 1.51 г

24%

Гистидин 0.78 г

36%

Аланин 1.36 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.23 г

18%

Глютаминовая кислота 3.74 г

27%

Глицин 1.23 г

35%

Пролин 1.03 г

22%

Серин 0.86 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 2.71 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пальмитиновая кислота 1.89 г

Стеариновая кислота 0.62 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.70 г

Гексадеценовая кислота 0.50 г

Октадеценовая кислота 3.08 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.06 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.24 г

Октадекадиеновая кислота 1.89 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 90.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг