Duszony udziec z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 65.59 g

3%

Kalorie 195.00 kcal

8%

Białka 25.00 g

33%

Tłuszcze 9.79 g

11%

Popiół 0.86 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.42 mg

14%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 149.00 mg

21%

Potas K 183.00 mg

3%

Sód Na 75.00 mg

5%

Cynk Zn 2.58 mg

23%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 17.10 mcg

31%

Witamina A 19.00 mcg

2%

Retinol 19.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.60 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 5.20 mg

32%

Witamina B4 Cholina 67.30 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.87 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.21 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.21 mcg

8%

Betaina 4.90 mg

-

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.06 g

44%

Izoleucyna 1.32 g

66%

Leucyna 1.88 g

40%

Lizyna 2.12 g

51%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.84 g

19%

Walina 1.24 g

49%

Arginina 1.51 g

24%

Histydyna 0.78 g

36%

Alanina 1.36 g

20%

Kwas asparaginowy 2.23 g

18%

Kwas glutaminowy 3.74 g

27%

Glicyna 1.23 g

35%

Prolina 1.03 g

22%

Seryna 0.86 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.71 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas palmitynowy 1.89 g

Kwas stearynowy 0.62 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.70 g

Kwas heksadecenowy 0.50 g

Kwas oktadecenowy 3.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.06 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.24 g

Kwas oktadekadienowy 1.89 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 90.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg