Светлое мясо курицы тушеное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 68.02 г

3%

Калории 159.00 ккал

6%

Белки 28.88 г

38%

Жиры 3.99 г

4%

Зола 0.87 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 0.93 мг

9%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 159.00 мг

22%

Калий K 180.00 мг

3%

Натрий Na 65.00 мг

5%

Цинк Zn 1.19 мг

10%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 22.30 мкг

40%

Витамин А 8.00 мкг

0%

Ретинол 8.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 7.79 мг

48%

Витамин B4 Холин 76.60 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.57 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 3.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 3.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.23 мкг

9%

Бетаин 5.60 мг

-

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.22 г

50%

Изолейцин 1.53 г

76%

Лейцин 2.17 г

47%

Лизин 2.45 г

59%

Метионин 0.80 г

44%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 1.15 г

26%

Тирозин 0.98 г

22%

Валин 1.43 г

57%

Аргинин 1.74 г

28%

Гистидин 0.90 г

42%

Аланин 1.58 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.57 г

21%

Глютаминовая кислота 4.33 г

31%

Глицин 1.42 г

40%

Пролин 1.19 г

26%

Серин 0.99 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 1.12 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.77 г

Стеариновая кислота 0.28 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.35 г

Гексадеценовая кислота 0.16 г

Октадеценовая кислота 1.14 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.87 г

Октадекадиеновая кислота 0.65 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 77.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг