Светлое мясо курицы тушеное - состав, польза и вред

Вода 66.57 г

3%

Калории 180.00 ккал

7%

Белки 27.51 г

36%

Жиры 6.98 г

8%

Зола 0.83 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 0.96 мг

9%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 152.50 мг

21%

Калий K 173.50 мг

3%

Натрий Na 64.00 мг

4%

Цинк Zn 1.17 мг

10%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 21.75 мкг

39%

Витамин А 18.50 мкг

2%

Ретинол 18.50 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 7.36 мг

46%

Витамин B4 Холин 76.60 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.55 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 3.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 3.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.22 мкг

8%

Бетаин 5.60 мг

-

Триптофан 0.32 г

39%

Треонин 1.15 г

48%

Изолейцин 1.42 г

71%

Лейцин 2.04 г

44%

Лизин 2.30 г

56%

Метионин 0.75 г

41%

Цистин 0.36 г

19%

Фенилаланин 1.08 г

24%

Тирозин 0.91 г

20%

Валин 1.35 г

54%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 0.84 г

39%

Аланин 1.54 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.45 г

20%

Глютаминовая кислота 4.08 г

30%

Глицин 1.52 г

43%

Пролин 1.21 г

26%

Серин 0.96 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 1.96 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.42 г

Стеариновая кислота 0.42 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.64 г

Гексадеценовая кислота 0.35 г

Октадеценовая кислота 2.19 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.50 г

Октадекадиеновая кислота 1.24 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 75.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг